如今的上班族，每天總是忙忙碌碌的，為了工作不顧自己的健康，導致經常會犯頭痛。頭痛是一種比較常見的疾病，這種疾病對健康是有一定危害的。下面小編為大家介紹五種有效緩解頭痛的方法，請大家認真閱讀。

緩解頭痛的方法一：薄荷油。

薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。

緩解頭痛的方法二：辣椒。

紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

緩解頭痛的方法三：喝茶或咖啡。

咖啡因可提高鎮痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。

緩解頭痛的方法四：按摩。

適當按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助于改善血液循環，減輕疼痛。

緩解頭痛的方法五：伸展運動。

拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

以上介紹五種有效緩解頭痛的方法，你們是不是已經全部記在心里了呢?如果還想要了解更多關于頭痛問題的話，請多關注本網站更新。