人們能夠有個健康的體魄對于工作和學習都是有很大幫助的，因此咱們大家要多多的注意自己的身體健康，尤其是身體的一些部位是需要大家多做按摩的，而養成好的習慣能利于身體健康，那么，身體這六大部位經常搓搓利于健康?下面就跟著專家來解答一下吧。

在傳統的中醫學中，*研究學也是一項十分復雜的科目，由于*器官和不同的穴位，都有著不同的保健作用，因此，養生人士在平時會對那些針對身體上的器官和穴位養生的方法特別的而關注，而身體上這六大部位，經常搓搓是對健康有利的。

搓鼻子——雙手食指搓鼻梁兩側

搓鼻子，能改善鼻子的血液流動情況，增加鼻子的各種營養補充，提高鼻子的功能，如阻擋空氣灰塵細菌的功能、提高吸入空氣的濕度，調節吸入空氣的溫度，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。

搓耳朵——手掌搓耳50下

經常搓耳朵不僅能減輕身體的不適癥狀，還能緩解疲勞、振奮精神，使人達到神清氣爽的狀態。

搓腰眼——用手掌在腰部上下來回搓100～200下

人的兩腎在腰部之內，因此經常搓腰可以健腎。腰部還有一個腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴為經外奇穴，居于帶脈(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。

搓手——對搓手背手掌各50下

經常搓手有利于刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對于老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。

搓腳心——每只腳搓100次左右，直至腳心發紅發熱為止

經常搓腳心，對高血壓、神經衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風和心、肝、脾、膽等臟器病癥，均有一定的防治作用。

搓額頭——左右搓額頭50下

經常搓額頭可以提醒醒腦，能活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。

上面是利于身體健康的一些方法的解說，大家也要好好的學習這些知識，同時正確的了解和清楚的知道好的方法以后也能應用在自己的身上，從而能夠達到保健的效果，只有這樣才能利于人們好好的保護身體健康，最后祝人們都有個好的身體。