花生是我們逢年過節的時候，最常見的一種食物。而且對于花生來說，也可以用來榨油，或者涼拌。自古以來花生就有“長生果”的美譽。民諺道：“常吃花生能養生”，研究發現，花生具有一定的藥用價值和保健功能。

花生促進*的生長發育花生中鈣含量極高，鈣是構成*骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進*的生長發育。促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種*所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力，這里為大家推薦幾款花生的做法。

一、花生豬尾湯

花生豬尾湯的原料：豬尾3根、花生150克、丁香少許、米酒1小匙、鹽少許

花生豬尾湯的做法：

1、豬尾毛剔干凈剁成小段，以滾水汆燙洗凈。

2、燉鍋倒入水1200毫升，加花生煮1小時。

3、鍋熱加少許油，放入豬尾炒至皮稍焦黃。

4、花生湯加入炒好的豬尾，丁香燉1小時，加米酒和鹽調味即成

二、花生燜蓮藕

花生燜蓮藕的原料：蓮藕250克，花生100克，紅棗10個

花生燜蓮藕的做法：

1、將蓮藕節洗凈，切成小塊;花生、紅棗(去核)洗凈。

2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時。加入適量調料即可。