在日常生活當中，有很多的人會出現皮膚瘙癢，這種情況，很嚴重的影響到了身體健康所以平時大家需要注意皮膚瘙癢的出現很多的人出現皮膚瘙癢，跟自己的皮膚不健康有關系，所以大家需要注意全面的進行調理，并且在日常生活中，要注意保健，那么，出現皮膚瘙癢，如何進行護理呢？

冬季癢，在醫學上又叫做“缺脂性濕疹”，是一種因為皮膚保護油脂不足，所引發的皮膚濕疹問題（“濕疹”在醫學上是對于皮膚發癢、泛紅、干燥脫屑等問題的一個泛稱，與患部的干燥或潮濕并沒有關系。），在皮膚表征上，會出現干燥、脫屑、刺癢等癥狀。主要與氣候等外在環境因素，以及個人膚質等內在因素有關，常常讓患者覺得癢而搔抓、抓了更癢，陷入“癢”→“抓”→“癢”的惡性循環夢魘。

很多人以為身體沒洗干凈，就用各種香皂沐浴露，再猛泡熱水澡；有些人則以為有霉菌或細菌作祟，使用消毒水或藥皂來深層殺菌清潔……結果，不但沒用，身體還更癢！

冬季癢好發在干冷季節，以及皮膚偏干的人身上，秋冬空氣較干燥，氣溫也偏低，這都會讓皮膚油脂分泌降低。如果是皮膚油脂含量較低的偏干性膚質，皮膚中的水分更是容易揮發，所以在身體或四肢外側，或經常與衣物、皮帶摩擦的部位，就容易有皮膚干癢、脫屑的問題。

想要改善冬季癢，最好從居家保養與調整生活習慣著手。首先，得避免皮膚水分與油脂過度的流失，不要使用溫度過高的熱水洗澡、泡澡，盡量縮短洗澡時間，也避免使用去油力較強的肥皂，更不要使用沐浴刷具來刷洗、刺激身體。

洗完澡、擦干身體之后，應該趁肌膚上還有殘余水分時，幫身體擦上保濕滋潤的身體保養品，避免皮膚接觸干冷空氣而造成水分流失。質地選擇上，較為滋潤的乳液、乳霜比較適合。貼身衣物也請盡量以透氣性佳的棉質衣物為主，避免粗糙、容易引起摩擦的質料，以免在被窩中造成悶熱，反而引起皮膚搔癢。

很多朋友常會發現明明擦了很滋潤的嬰兒油，為什么還是愈擦愈癢呢？一個理想的保濕產品，成分選擇上要兼具“增濕劑”與“鎖水劑”才能有完整的肌膚保護效果，如果沒有水分，光補充油脂，會讓肌膚更干、更悶，當然無法改善干癢的問題了。

所以大家在成分選擇上，“增濕劑”除了要含有甘油、膠原蛋白、醇類等增濕的保濕成分，來幫肌膚增加水分外，補充像乳酸、胺基酸這類皮膚層原有的天然保濕因子成分，更能增加皮膚的保水效果。

而“鎖水劑”選擇上，含有礦物油、凡士林、小麥胚芽油、乳木脂、神經酰胺等成分，都可以發揮長效保濕的作用。

大家需要注意這些護理方法，而且在日常生活當中，一定要注意全面地進行調節身體，而且要注意及時的更換衣服，平時大家不要長時間的洗澡，而且也要注意作息時間，有效地抑制皮膚疾病，希望大家注意這些問題。全面地進行自我保健。