很多女性臉上有一些黃色的斑點，這些密密麻麻的斑點大范圍的分布在廉價、鼻子等臉部位置，非常影響美觀。黃褐斑和雀斑是最常見的皮膚斑點，這是由于內分泌失調或者遺傳等因素造成。下面，讓我為大家介紹如何從日常生活的習慣中預防這兩種斑點。

黃褐斑

黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”,多發于面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發于婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關。

預防寶典：

不要長時間在陽光下暴曬

1、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位涂防曬霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。

3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑

“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。

預防寶典：

戶外活動時應戴上遮陽用具

1、戶外活動時應戴上遮陽用具，涂抹防曬霜。

2、注意勞逸結合，避免過度緊張。

3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。

難看暗沉的黃褐斑和雀斑讓女性的臉上黯然失色，變得像個未老先衰的“黃臉婆”。黑色素在臉上沉淀積壓過多，無法排解出身體毒素，臉上便會出現黃褐斑或者雀斑。這些斑點非常頑固，很難祛除。因此，我們應該做好皮膚保養工作，根據以上提供的小技巧，讓自己的皮膚遠離這兩種斑點。