腎虛大家都有聽說過，但具體在身體出現腎虛表現時，此時的人們就感到非常模糊和不了解了，其實身體發生腎虛后最明顯的頭發會發白，緊接著牙齒松動掉落、發黃、視力暗淡無光等。那么，具體在身體發生腎虛后會出現哪些表現呢？

1、頭發

《素問六節藏象論》曰：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發。”頭發的生長狀況取決于人的氣血，受腎精的影響調控，腎精化血即可滋養頭發生長，因而頭發的狀況可以說是腎精存儲狀況的指向標。當精血虧損或腎精衰減時，頭發就會受到影響，出現發灰發白的現象，如果同時肝脾功能有損，還會出現脫發的現象。這就是老年人會什么會有花白頭，部分憂愁過度的人也會出現少白頭的原因。反之，腎精充盈，氣血旺盛的人，頭發一般烏黑茂密而又光澤。

2、牙齒

正如上文提到的，中醫中認為腎精與*生長發育有著密不可分的聯系，其中骨骼的生長發育與腎精的聯系顯得尤為密切。腎精可化生為骨髓，對于骨骼的成型、生長有著很重要的作用，而牙齒作為*骨骼中的一部分，當然也受到腎精的影響。腎精充足則化生而成的骨髓也足，所以骨骼能夠得到充分生長，牙齒也是如此，生長的足夠堅固，白而顯得潤澤，反之則顯得齒黃，易松動等。

3、眼睛

很多人說眼睛是心靈的窗戶，其實不僅如此，它也是腎功能的表征。中醫中認為瞳仁屬腎，瞳仁的形態和功能能夠反映出腎精的盛衰情況，《靈樞大惑論》指“精之窠為眼，骨之精為瞳子”，其中的瞳子就是說的瞳仁。如果腎精充足，那么瞳仁就會顯得明晰而有神，相反腎精不足，瞳仁就會顯得暗淡無光，眼睛看著略顯渾濁。

此外，眼睛是否有黑眼圈，眼皮是否會出現水腫狀況，都能一定程度上反應腎功能。從現代醫學角度考慮，腎主要負責排毒及調節體液平衡，如果腎功能產生問題，就會導致血液中的毒素及廢物不能及時排除體外，眼圈下方就會發生沉淀發黑現象。同樣，腎功能有問題會影響體液的調節，有可能造成眼皮的浮腫。

4、膚色

我們形容一個人精氣神好，經常會說這個人面色看上去紅潤有光澤，感覺這個人一定處于非常健康的狀態。為什么會有這樣的說法？頭部，尤其是面部是人一身氣血交納匯集的地方，身體中五臟六腑，各條經絡的運行狀況都可以在臉部通過膚色反應出來。而在臉部，中央部位之外，兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對應著腎臟，通過觀察這些部位的膚色及皮膚狀況就可判斷腎臟狀態。通常說，腎精虧損則兩顴以上、目下呈現青黑色，面色發黑而干焦則一般是腎陽虛衰，水寒不化。如果腎精充盈，腎氣充足，氣血旺盛那么面色就會顯得紅潤有光澤。另外下巴處經常有青春痘冒出，也有可能是腎氣略有虧損。

上述的四個方法就是證明身體發生腎虛，特別是男性朋友在過了三十歲后，此時的身體感到尤為的倦怠無力、精神不集中，并且經常性的有失眠、下肢無力等，那男性朋友就要尤為的提高警惕，積極的進行調理是非常有必要了。