夏季天氣比較炎熱，但是在夏季的時候最養(yǎng)生，平時大家需要注意夏季養(yǎng)生的方式，全面的進行護理，而且要注意綜合進行保健，并且，也要注意調(diào)養(yǎng)方法，平時在日常生活中，大家應(yīng)該注意多喝一些綠豆湯，綠豆湯可以解暑，但是，不是所有的人都適合喝綠豆湯，哪些人不宜喝綠豆湯呢？

夏季養(yǎng)生 4類人不宜喝綠豆湯

不宜喝綠豆湯的人群：

1、老人、小孩及體質(zhì)虛弱者。老人小孩及體質(zhì)虛弱的人，胃腸消化功能差，短時期內(nèi)，綠豆中的蛋白質(zhì)很難被他們消化掉，這樣極易導致消化不良或者腹瀉。

2、寒涼體質(zhì)者。綠豆本身就是寒涼之物，體寒的人如果過多使用綠豆湯的話，會加重寒涼癥狀，誘發(fā)其他疾病。體寒的人表現(xiàn)為四肢冰涼、腰腿冷痛，易腹脹、腹瀉，大便較稀。

3、特定服藥人群，尤其是吃補藥者。綠豆具有解毒作用，服用的藥物中如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，綠豆會與這些成分結(jié)合成沉淀物，從而分解藥效。特別是正在服用一些溫補性中藥的人，更不宜吃綠豆，因為綠豆破氣，會影響進補效果。不過，一些清熱瀉火的中藥，如黃連、黃芩、黃柏、板藍根、牛黃等，和綠豆同服，可起到相輔相成的作用。

4、月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期的婦女，由于身體正處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏差，飲用過多的綠豆湯，容易傷害脾胃，造成脾胃失衡和腹瀉。

孕婦能喝綠豆湯嗎

綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。但是孕婦也要少喝綠豆湯。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦在喝綠豆湯時不宜放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可幫助孕婦達到補氣養(yǎng)血的功效。

大家需要注意認識，而且寒性體質(zhì)的人群，不能喝綠豆湯會加重體質(zhì)變寒，平時大家需要注意孕婦，在月經(jīng)期間要不要喝綠豆湯，平時大家需要注意綜合保健，綠豆湯可以用來消暑，但是不能天天喝，而且不要大量喝，更不能空腹喝，最好不要用鐵鍋煮綠豆，希望大家注意認識。