腸胃不適的癥狀有很多，胃熱就是其中一種。醫生提示導致胃熱的原因有很多，胃熱會損傷腸胃，所以要及時調理。那么，胃熱該怎么調理好呢?接下來，專家介紹了幾個保護胃的養生方，它們可以幫你解決胃熱問題。

胃熱該怎么調理

胃熱該怎么調理好

1、少吃或不吃油膩食物

油膩的、油炸的和脂肪較多的食物在胃中停留的時間較長，導致產生過多的酸性物質。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品，就可以有效避免胃熱。

2、橙子和檸檬不一定會引起胃熱

柑橘類植物的果實看上去好像是引起胃灼熱問題的原因之一，而其實其中含有的酸性物質與人胃產生的酸性物質相比數量少多了，是否會產生胃灼熱熱完全取決于你的胃。

3、服用抗酸藥物

非處方類抗酸藥物通常會訊速發揮作用，很快消除胃灼熱感。這類藥品有助于中和胃里的酸性物質，減少胃酸產生，其作用可持續幾個小時，你可以在飯前或飯后服用這類藥物。

4、牛奶會加重胃灼熱感

有些人認為牛奶可以減輕胃熱感，但這種想法是一種誤區。當人們飲用牛奶時感覺很好，但是它會刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白質和鈣質，所有這些成分都會刺激胃分泌胃酸。

5、不要食用薄荷

有幾種食物(薄荷是其中之一)會使食管括約肌和胃里的瓣膜組織松弛，而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出現灼熱感。

6、限制咖啡因的攝入

含有咖啡因的飲料有咖啡、茶和可樂等，它們刺激已經發炎的食管。咖啡因也會使食管括約肌松弛。

胃熱該怎么調理，健康的飲食方式，對改善胃熱會有幫助。但我們也要注意有些疾病會引發胃熱，這個時候就不能單純用食物治療，而且應該及時去醫院檢查和治療。當然，大部分人的胃熱程度都比較輕，只要通過飲食的調理，就能擺脫胃熱困擾了。