男人要知養生妙招 精子方可健康
對于男性來說，精子質量是決定下一代的重要因素。也是性生活質量的的中藥因素。在實際生活當中，有很多男性朋友們因為精子質量出現問題而引起了不育。不過，精子有問題的男性朋友們也不必過于苦惱，大家只要在平時多對精子做一些保養就可以了。那么下面小編就為大家介紹幾個男性保養精子的方法，跟隨小編一起來看看都有哪些吧。
⑴寡欲
寡欲是男人養腎的第一條大法。
⑵節勞
人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。
⑶息怒
怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。
⑷戒酒
酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
⑸慎味
慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。
關于男性保養精子的方法就為大家介紹到這里，希望能對大家有所幫助。另外，建議育齡的男性朋友們還能做到合理膳食、適量鍛煉，這樣長期堅持下去，就會有健康的精子了。
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