春季開(kāi)車(chē)犯困腫么辦?俗話說(shuō)“春困秋乏”,春季到來(lái)后很多朋友在中午、下午時(shí)經(jīng)常會(huì)犯困,這對(duì)于駕駛車(chē)輛的司機(jī)來(lái)說(shuō),是一件很讓人頭疼的事情,即耽誤事,又存在很大的危險(xiǎn)性,而且疲勞駕駛也是寫(xiě)在交規(guī)里面的違規(guī)條例,今天我們?cè)谶@里聊一聊春季開(kāi)車(chē)犯困怎么辦。

開(kāi)車(chē)族調(diào)整好你的“春困”時(shí)差

春天的到來(lái)除了讓人寬衣“松綁”之外，就是令人打盹犯困想睡覺(jué)。特別是天天開(kāi)車(chē)上班的有車(chē)一族，明顯感覺(jué)精神不能高度集中，一不留神就和前面的汽車(chē)有了春天的第一次親密接觸。雙流的張女士告訴記者，每天從雙流開(kāi)車(chē)到成都上班，需要一小時(shí)的行駛時(shí)間。進(jìn)入春季后，感覺(jué)自己老愛(ài)犯困，開(kāi)車(chē)速度也慢了下來(lái)，遲到也頻頻增多。不僅如此，在一個(gè)月的時(shí)間里，自己的愛(ài)車(chē)進(jìn)了兩次修理廠，都是因?yàn)樽约壕�神不能高度集中，注意力下降，與其他車(chē)刮傷、撞碰所致，如何擺脫“春困”的困擾呢?記者就此采訪了市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任包勇，為開(kāi)車(chē)一族調(diào)整好你的“春困”時(shí)差。

規(guī)律生活不犯“困” 行車(chē)安全有保證

“春困”顧名思義就是春天來(lái)了，人們總覺(jué)得睡不醒，經(jīng)常瞌睡。特別是開(kāi)車(chē)時(shí)，迎著好天氣，陽(yáng)光(圖庫(kù) 論壇)暖暖，一不留神就被瞌睡蟲(chóng)給纏上了，所以“春困”也就成為了春季行車(chē)安全的一大隱患。包醫(yī)生說(shuō)：“‘春困’不是一種疾病，是身體從冬季剛進(jìn)入春季時(shí)的一種調(diào)整適應(yīng)過(guò)程，普通人季節(jié)變化時(shí)常見(jiàn)的現(xiàn)象。冬季*代謝變慢，晝短夜長(zhǎng)，進(jìn)入春季后，天亮?xí)r間提前，*的生物鐘節(jié)律還沒(méi)有馬上調(diào)整及時(shí)清醒過(guò)來(lái)。特別是在上午，人們困倦的狀態(tài)還不能立即‘蘇醒’，只有提早調(diào)整‘春困’時(shí)差才能盡早消除犯困的困擾，特別是開(kāi)車(chē)一族。”他提醒開(kāi)車(chē)族，早睡早起，生活要有規(guī)律，保證每晚7小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好在晚上12點(diǎn)前就寢，有條件的情況下，能有40分鐘的午休時(shí)間，小憩一會(huì)兒，為精神“充電”，才能隨時(shí)保持大腦的清醒。