開(kāi)車(chē)犯困怎么辦? 這些提神技巧很奇葩但很有效
春季開(kāi)車(chē)犯困腫么辦?俗話說(shuō)“春困秋乏”,春季到來(lái)后很多朋友在中午、下午時(shí)經(jīng)常會(huì)犯困,這對(duì)于駕駛車(chē)輛的司機(jī)來(lái)說(shuō),是一件很讓人頭疼的事情,即耽誤事,又存在很大的危險(xiǎn)性,而且疲勞駕駛也是寫(xiě)在交規(guī)里面的違規(guī)條例,今天我們?cè)谶@里聊一聊春季開(kāi)車(chē)犯困怎么辦。
開(kāi)車(chē)族調(diào)整好你的“春困”時(shí)差
春天的到來(lái)除了讓人寬衣“松綁”之外,就是令人打盹犯困想睡覺(jué)。特別是天天開(kāi)車(chē)上班的有車(chē)一族,明顯感覺(jué)精神不能高度集中,一不留神就和前面的汽車(chē)有了春天的第一次親密接觸。雙流的張女士告訴記者,每天從雙流開(kāi)車(chē)到成都上班,需要一小時(shí)的行駛時(shí)間。進(jìn)入春季后,感覺(jué)自己老愛(ài)犯困,開(kāi)車(chē)速度也慢了下來(lái),遲到也頻頻增多。不僅如此,在一個(gè)月的時(shí)間里,自己的愛(ài)車(chē)進(jìn)了兩次修理廠,都是因?yàn)樽约壕癫荒芨叨燃校⒁饬ο陆担c其他車(chē)刮傷、撞碰所致,如何擺脫“春困”的困擾呢?記者就此采訪了市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任包勇,為開(kāi)車(chē)一族調(diào)整好你的“春困”時(shí)差。
規(guī)律生活不犯“困” 行車(chē)安全有保證
“春困”顧名思義就是春天來(lái)了,人們總覺(jué)得睡不醒,經(jīng)常瞌睡。特別是開(kāi)車(chē)時(shí),迎著好天氣,陽(yáng)光(圖庫(kù) 論壇)暖暖,一不留神就被瞌睡蟲(chóng)給纏上了,所以“春困”也就成為了春季行車(chē)安全的一大隱患。包醫(yī)生說(shuō):“‘春困’不是一種疾病,是身體從冬季剛進(jìn)入春季時(shí)的一種調(diào)整適應(yīng)過(guò)程,普通人季節(jié)變化時(shí)常見(jiàn)的現(xiàn)象。冬季*代謝變慢,晝短夜長(zhǎng),進(jìn)入春季后,天亮?xí)r間提前,*的生物鐘節(jié)律還沒(méi)有馬上調(diào)整及時(shí)清醒過(guò)來(lái)。特別是在上午,人們困倦的狀態(tài)還不能立即‘蘇醒’,只有提早調(diào)整‘春困’時(shí)差才能盡早消除犯困的困擾,特別是開(kāi)車(chē)一族。”他提醒開(kāi)車(chē)族,早睡早起,生活要有規(guī)律,保證每晚7小時(shí)的睡眠時(shí)間,最好在晚上12點(diǎn)前就寢,有條件的情況下,能有40分鐘的午休時(shí)間,小憩一會(huì)兒,為精神“充電”,才能隨時(shí)保持大腦的清醒。
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