感冒了，身體有嗜睡，頭痛，頭暈，喉嚨痛，這無一不讓人們覺得健康是何等的重要。當我們戴上濕口罩時，可以有效緩解感冒引起的各種癥狀，是個不錯的方法。

對喉嚨痛有效，對頭痛也有效

持續使用濕口罩，首先就能遠離感冒。就算感冒，也只會是輕微的小感冒，不太會讓家里的感冒成藥減少。實踐這個方法的人們幾乎都說真的有效果。

首先是最重要的喉嚨狀況改善了。如果起床的時候總是會覺得喉嚨有如撕裂般的疼痛，在使用濕口罩之后卻不可思議地好轉了。其原因就是：不管在睡前喝多少水，只要用嘴巴呼吸，就無法防止喉嚨的聲帶干燥。

不管喝多少水，水還是不會流到喉嚨深處(喉頭和聲帶)，喉嚨也因此會一直處于干渴狀態，不僅如此，睡眠也會因為得一直起來上廁所而中斷。僧侶不僅提到了因為睡眠不足而感到身體不適的情況，還提到了更值得矚目的效果。

有的患者之前頭痛的情況很嚴重，幾乎可說是每天都會痛，可是在使用濕口罩之后，連頭痛的次數都減少了。總而言之，不必花錢、做法簡單是很重要的，而且不用擔心藥物的副作用和藥害。

花粉癥和遺傳性過敏癥也要使用濕口罩

除了能改善頭痛之外，還有改善花粉癥的功效。乍看之下，似乎跟濕口罩毫無關聯，可是癥狀卻還是好轉了，這究竟是什么原因呢?專家發現，這些癥狀其實和自律神經中樞有很深刻的關聯。

當鼻子最深處，和喉頭交界的地方發炎時，就會引發頭痛、氣喘，以及和自律神經相關的免疫疾病。而鼻子最深處，指的就是咽頭扁桃這個淋巴組織的集合體所在的部位。

可以推測，當這個地方的發炎癥狀緩和，自律神經的中樞──下視丘就會間接地受到良性刺激，讓腦下垂體能夠正常分泌荷爾蒙，讓人們可以感覺舒服一點。從胚胎學來看，腦下垂體是由咽頭扁桃體的細胞移動后形成的。

咽頭扁桃這個淋巴組織的集合體，就是感冒時會覺得喉嚨痛的主要部位。這個部位有時候會有空氣聚集，而當氧氣無法流通的時候，淋巴組織反而會更加活化，同時造成黏膜肥厚，淋巴球也就會過度運作。

因此，只要戴上濕口罩，讓氧氣送進鼻腔里，就能刺激到局部的交感神經。所以，由副交感神經活化而起作用的前列腺素變弱，頭痛也就會好轉了。

當我們不小心患上了感冒，同時被感冒困擾時，讓我們戴上濕口罩，守衛我們的健康吧。