生產對于寶媽來說是一件偉大而神圣的事情，寶寶的到來給家庭帶來的無限的幸福和希望。寶媽，你一定非常關愛你的寶寶吧？關愛寶寶是母親的天性，不過，我們在此提醒各位寶媽，我們也一定要關注自己的身體狀況哦。因為產后是身體相對虛弱的時刻，產后抵抗力減弱，許多疾病借此機會乘虛而入，所以我們一定要多加關注自己的身體狀態，對產后的常見病采取相應的措施。那么，產后的常見病的對策都有哪些呢？下面讓我們一起來大致了解一下。

產后子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產婦的身體健康。那么，產后子宮下垂一般可以怎么治療呢？

1、中醫認為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因為產婦生產過多、勞動過重導致。因此，中醫治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥調理也可在家適當做一些產后運動可以幫助改善子宮下垂的癥狀。接下來就給大家介紹一些適合于子宮下垂患者的運動。

（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

（2）抬高臀部運動。患者平臥于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，逐漸增加次數。

以上，是對于產后的常見病——子宮下垂的對策進行的講述。其實其他的產后的常見病也一樣，都要采取相應的對策去處理它，不能拖沓，更不能坐視不理。產后身體虛弱，一定要注重休息，注重營養，注重養護子宮。女人要多愛自己一點，多對自己好一點。不管是對寶寶，還是對家人，只有媽咪的身體強壯了，才能做寶寶和家人的避風港灣。祝大家都能擁有健康的身體！