秋季鼻燥干澀 五招呵護(hù)鼻子健康
秋季氣候干燥,而鼻子作為和空氣打交道的第一道關(guān)口,就很容易受到感染,從而給*帶來(lái)呼吸道感染、鼻炎、感冒等疾病。鑒于此,大家在秋季就一定要對(duì)鼻子做好保健工作了。那么下面,就先跟隨小編一起來(lái)了解一下秋季鼻子保健的方法吧。
1、按摩迎香穴:防面部神經(jīng)麻痹
以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴若干次。因?yàn)樵谟阊ㄎ挥忻娌縿?dòng),靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支,是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán),防治鼻病,還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
2、鼻外按摩:促進(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)
用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉,由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部,可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán),有利于正常分泌鼻黏液。
3、鼻內(nèi)按摩:防治萎縮性鼻炎
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi),夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤(rùn),保持黏膜正常。有效減輕空氣對(duì)肺部的刺激,減少咳嗽之類疾病的發(fā)生,增加耐寒能力,拉動(dòng)鼻中隔軟骨,還有利于防治萎縮性鼻炎。
4、印堂穴按摩:刺激嗅覺細(xì)胞
用拇指,食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(在兩眉中間)12次,也可用兩手中指,一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,并能刺激嗅覺細(xì)胞,使嗅覺靈敏,還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
5、給鼻子洗澡:預(yù)防呼吸道疾病
在都市生活中,人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道,這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下,正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此,要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時(shí),用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
以上就是小編為大家介紹的秋季鼻子保健的方法,大家可以把上述方法運(yùn)用到生活當(dāng)中,以便于防治疾病,從而更舒適的度過秋季。
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