秋季氣候干燥，而鼻子作為和空氣打交道的第一道關(guān)口，就很容易受到感染，從而給*帶來(lái)呼吸道感染、鼻炎、感冒等疾病。鑒于此，大家在秋季就一定要對(duì)鼻子做好保健工作了。那么下面，就先跟隨小編一起來(lái)了解一下秋季鼻子保健的方法吧。

1、按摩迎香穴：防面部神經(jīng)麻痹

以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴若干次。因?yàn)樵谟�香穴位有面部�?dòng)，靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

2、鼻外按摩：促進(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)

用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

3、鼻內(nèi)按摩：防治萎縮性鼻炎

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持黏膜正常。有效減輕空氣對(duì)肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

4、印堂穴按摩：刺激嗅覺細(xì)胞

用拇指，食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

5、給鼻子洗澡：預(yù)防呼吸道疾病

在都市生活中，人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道，這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下，正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此，要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

以上就是小編為大家介紹的秋季鼻子保健的方法，大家可以把上述方法運(yùn)用到生活當(dāng)中，以便于防治疾病，從而更舒適的度過秋季。

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