電腦的發展可以讓你足不出戶就能完成購物、存錢、交水電費等生活瑣事，還能享受游戲、影音等各種娛樂活動，工作中用到電腦的就更多了。人們在這種環境下生活卻無形的傷害了健康，電腦的發達逐步取代了人腦的思考功能，很多事情根本不用記憶和思考，就能通過網絡得到答案。

電腦等科技產品的發明是為了讓人們生活更方便快捷。這個初衷電腦已經達到了，但不可否認，科技越發達，人類似乎越懶惰，身體機能越退化。

大腦不斷縮水

一項研究顯示，每天花大約10小時上網的大學生大腦中灰質，比每天上網兩小時以下的學生要少很多，而灰質是負責大腦思考的部分。如果讓孩子過早接觸電腦，可能會對其大腦的發育產生影響。英國一項研究表明，在普及電腦之后，兒童的“高層次思考能力”明顯降低，孩子越來越笨。

年輕人患上“癡呆癥”

韓國一項以2030名上班族為對象的調查顯示，63%的人覺得自己有健忘癥，20.4%的人認為，這是手機、電腦等無需直接用大腦去記憶的因素所致。提筆忘字，就是很好的例子。

眼睛提前衰老

長時間對著電腦屏幕，會出現視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適。眼球長時間暴露在空氣中，淚膜保護功能下降，還易產生視疲勞。

鼠標手、凍結肩、電腦臉。這三種是最常見的“電腦病”，不僅會導致手指、手臂、頭部、肩膀的疼痛、麻木，甚至可能危害手部的神經系統，并對心肺功能造成損害。而一直對著電腦屏幕，難免會瞇眼、皺眉，久了就會出現一種暫時的表情障礙，俗稱電腦臉。

語言、閱讀能力退化

用慣了電腦，導致很多人只會用零散的語言交流;用游戲和電視節目取代了傳統閱讀，讀的少，分析能力就會減弱，于是造成思考能力下降。傳統文化可能就在這些閃光的屏幕中漸漸消失。

人際交往障礙

日本專家研究發現，從事計算機或軟件開發的人，往往會在人際關系上受挫，從而產生不同程度的心理障礙。王國榮表示，天天對著電腦，還容易引起網絡孤獨癥、人際信任危機等多種交際障礙。

擺脫電腦的“奴役”

應該說，電腦已將大部分人的生活牢牢捆綁。現代人亟須從自身細節做起，在用電腦的同時，學會遠離電腦。

把網上能做的事情轉移到現實中。在網上閱讀、下棋、逛商店，遠遠不如現實中做這些事來得健康。坐直了人會開心一些。坐在電腦前，坐直是第一位的。腰板挺直，不僅有益身體健康，還能讓自己更開心。美國心理學家威廉·詹姆斯表示，開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子，說話及行動，都能真正讓人快樂，理論上就叫“情緒的動作反饋”。

給自己建一個時間表。依賴電腦的人，往往對時間觀點比較模糊。王國榮表示，應該嚴格要求自己，該睡覺的時候睡覺，該起床的時候起床，順應規律。

過濾垃圾信息。網絡信息如同沙漠，要想遠離，就需要學會對信息進行甄別，進行有目標的瀏覽。王國榮說，現在的電腦和網絡，就像被污染的食物，外表看起來光鮮，但實際存在著很多問題。所以，在平時的上網過程中，最好對信息進行篩選，只看需要的內容，以減少用電腦的時間。

我們的生活是由不同的瑣事組成的，雖然電腦能替代很多事物，但熱不能代替人們自己的鍛煉和保健，一定要遠離對電腦的依賴，回歸正常健康的生活中去。

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