大家應該知道一些閱讀的好處吧?但是有多少人知道閱讀也是一種非常特殊的保健方式呢？其實它是一個手腦并用的行為，更是一種科學養生的獨特方法。現在和我一起來盤點一下閱讀的好處吧。

閱讀增加腦容量　保健專家表示，閱讀能幫助孩子們提高注意力和思考能力。發散他們的思維，增加腦容量，讀得越多，就越優秀。

可以改善人際關系 閱讀可以使人們的感情充沛，有一組數據表示，大學生的同情心減少了48%，尤其是近10年來。讀紙質書籍則可以抵消這種狀況，改善人際關系。

常看書的人不孤獨　讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被激活，聯想到生活中的體驗，而看電視或玩游戲時則不會這樣。英國蘇塞克斯大學研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。

愛讀書的人不易老　專家對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀可抑制淀粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。

大聲朗讀改善腸胃 專家表示，大聲大度可以改善腸胃，因為大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經元的數量和神經之間的聯系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。

朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液循環更加流暢。朗讀時，應運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣，尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助于吸入更多的新鮮空氣。

對癥讀書事半功倍 不同類型的書籍，會對*產生不同的影響。如讀優美的詩篇，有利于胃潰瘍的愈合;讀笑話、喜劇一類的書，有利于治療神經衰弱;讀情節曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂;讀故事生動、幽默風趣的小說，可治精神抑郁等。

閱讀的好處不勝枚舉，我們只是從養生保健的方面來闡述閱讀的好處，在其他的領域，閱讀被認為是一種很高雅、很神圣的生活習慣和愛好。比如說閱讀會讓人們變得更加睿智。但是需要注意的是，閱讀也要有選擇的讀，要有辨別是非的能力，不然容易陷入謎團，喪失自我。