水果不僅可以用來吃，還能夠用來聞，香味不僅可以用來裝飾，還可以用來幫助養生。今天我們要說的，就是如何通過聞水果的味道，來達到調節身體健康的目的。你是否感覺很奇妙呢?告訴你，這正是當今紐約時尚樂活族的必備養生術，你也快來學學吧。

水果的香氣原來也能影響女人的心情和身體健康!

“聞水果”是紐約環保女人最in的樂活方式，水果能裝飾環境、增加濕度，果香能清新空氣，更重要的是，水果香對女人的健康非常有益。

法國嗅覺研究協會發現，水果的香氣最能影響女人的心情和身體健康。除了因為女人天生具備更敏銳的嗅覺，很容易對香味產生特別的神經反射外，更因為水果給你留下的是甜蜜、清爽的印象，這樣即使只聞到水果的香氣，也能喚起你腦內的一長串美妙回憶，進而對你的內分泌產生影響，改善你的心理和生理健康狀況。

1、柚子

柚子的香氣略甜而清新，雖然稍稍沖鼻，但卻是健康專家公認的最具減壓、燃脂功效的果香，尤其在壓力狀況下使用效果更佳。

一旦柚子的香氣到達你的嗅覺區，大腦的邊緣系統就會立即接收并識別這一信號。只要一縷柚子的清香就可以讓你心平氣和，煩悶感消失不見。同時，柚子的香氣還能適當提高神經緊張度，增加你的應變能力、消除大腦疲勞感，提高工作效率。因此，芳香療法專家建議OL在辦公桌上放個柚子，發揮減壓和提高工作效率的雙重功效。調查發現，在充滿柚香的空氣中工作，工作效率可以提高50%以上。

芝加哥嗅覺與味覺研究所的最新研究也顯示，當女人的身上散發出柚子清香時，會使她在男人眼中更年輕、更有活力。

此外，柚子的香氣還是瘦身的好幫手，通過直接刺激你的嗅覺來促使交感神經分泌腎上腺素，直接燃燒掉多余的游離脂肪，尤其是因緊張和壓力而囤積在你腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。

最后，柚子的香氣還能緩解惡心和頭暈等暈車癥狀，并幫你趕走討厭的蚊子。

聞香方法：

1。新鮮柚子的滋味并不是最好，可以在辦公桌上放上幾天，既讓你的身邊充滿柚香，又增加了周圍的空氣濕度。而且，幾天以后，果實的水分蒸發掉一些，甜度提高，吃起來更加美味。

吃剩的柚子皮可以繼續放在辦公桌上，或放進冰箱里除異味。

2。你也可以把柚子皮撕碎，放進紗布袋里，然后掛在臺燈旁，利用燈泡的熱度揮發柚子香。