我國經濟飛速發展，經濟模式也從大規模的第二產業逐步轉為第三產業，辦公室工作的人群越來越多，在狹小的室內空間里，環境問題成了影響人們健康的一大要素。不注意保護辦公室的環境，可能會使人患病。所謂的辦公室綜合癥是很多白領朋友們都碰到過的健康問題。

1.病因

辦公室里空氣污染是引發本征的主要原因。

污染之一來自吸煙

據研究人員專門檢測：在10平方米的密閉室內，如果4個人每天每人吸10支香煙，室內二氧化碳含量就會大大超過規定標準。假如二氧化碳含量達到5%，就會讓人窒息，超過5.5%就可能有致命危險。

污染之二來自現代化的辦公設備

辦公室里的復印機、打印機、傳真機、錄像機、電腦都可造成室內空氣的污染和負離子的缺乏。如濕法復印機可以散發出致人疲勞和皮膚疼痛的碳氫化合物。干法復印機逸出臭氧，會刺激人的眼晴和呼吸系統。又如從電腦熒光屏中釋放的正離子會干擾操作者身體的新陳代謝，降低其對疾病的抵抗力。正離子又像磁體一樣，吸引了室內空氣中的負離子，讓全室人員工作時都得不到正常的電離環境。

污染之三來自辦公室內裝修材料和陳設物品

一些不符合綠色環保要求的裝潢材料常逐漸散發出包括鹵化烴化合物、芳香烴化合物、醛類化合物、酮類及酯類化合物等有害揮發性氣體。還有辦公用具表面的油漆、塑料貯藏箱、油漆刷的墻壁、人造纖維板、硬紙板盒和一些由泡沫絕緣材料制成的物品都會散發出苯酚甲醛氣體，燒壞的熒光燈管會散發多氯聯二苯。臟的空調過濾器會滋生細菌、病毒。

污染之四來自不合理的建筑設計

例如設在大樓地下室的車庫，汽車燃燒的廢氣常會順樓梯或電梯升降機口逸往大樓內部。許多建筑物的進氣孔設在出氣孔正對面，這樣容易使污染氣體在樓室內殘留，不利于室內空氣的流通。

2.臨床表現

可有頭暈、頭痛、目弦、乏力、心情焦躁，甚則惡心、嘔吐、食欲不振、眼晴發紅、喉頭干燥。有的出現類似上呼吸道感染癥狀，有的表現為皮膚過敏現象，有的出現血液系統和神經系統疾病的癥狀。

3.防治策略

(1)排除污染

室內裝修要用綠色環保產品。搞好辦公室的清潔衛生，定時打開門窗進行通風換氣，驅逐室內各種有毒有害氣體。室內禁止吸煙。

(2)鍛煉身體：工作休息時，堅持到樓外做工間操，舒展一下身體，做做深呼吸，踩踩鵝卵石路。平時經常參加體育活動。

(3)大多數"辦公室綜合征"患者的病情均較輕，而且僅是暫時性的。有的患者離開辦公室回到家里，癥狀就消失了。

(4)適用穴位：頭痛、頭暈、目眩(印堂、合谷、涌泉、三明交、太沖、太陽、阿是穴);

惡心、嘔吐(大椎、中脘、內關、足三里)。

白領們多多少少都會碰到辦公室綜合癥，歸根結底在于室內空氣的污染，要保護好我們工作的小環境，才能讓我們健康的工作，輕松的生活。

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