長壽，是人們的美好愿望，每個(gè)人壽命的長短除了意外事故，其他的還與疾病、飲食、心情、環(huán)境有關(guān)系，人的壽命是不能預(yù)知的，但是可以根據(jù)一些征兆判斷是否長壽，比如國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)通過心跳可以與之人的壽命長短，具體是怎么判斷的呢，小編帶大家一起來看看這個(gè)調(diào)查的結(jié)果吧。

正常成年人安靜時(shí)的心率在60～100次/分之間。但國外一項(xiàng)研究對年齡在35～84歲的人群進(jìn)行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當(dāng)然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現(xiàn)一個(gè)U型曲線，即心率長期低于50次/分或長期超過80次/分都會(huì)使死亡率增高。國內(nèi)的大規(guī)模樣本調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高于80次/分的人。

長期心率過慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致*缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來供血，心室運(yùn)動(dòng)過速，反而造成回血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會(huì)縮短壽命。因?yàn)樾奶�太快，等于迅速消�?一生的“心跳總額”。長期心動(dòng)過速會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭，有冠心病史的會(huì)直接誘發(fā)冠心病發(fā)作，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因并治療。

覺得如果要減慢心率，應(yīng)注意減輕工作壓力及精神負(fù)擔(dān)，肥胖者要減重，多運(yùn)動(dòng)，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導(dǎo)致心率過快的病理性原因如感染、發(fā)熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現(xiàn)這些情況要及時(shí)治療。需要提醒的是，三高人群一定要適度運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘還不能恢復(fù)至100次/分以下，就屬于強(qiáng)度過大。

通過心跳可以判斷與心臟相關(guān)的疾病情況，以此來調(diào)節(jié)和保養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的健康遠(yuǎn)離疾病的困擾，以此就能達(dá)到長壽的目的。

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