推薦這道湯遠離白發尷尬
秋天到了氣候逐漸變干,脫發的人也越來越多,頭發的脫落會影響人的生理和心理健康,要正確的護理和保養頭發,才能緩解脫發的尷尬,要合理搭配好營養,做好頭部按摩,幾種方式相結合才會有好的效果。保護頭發可以從飲食著手,今天就推薦給大家一種護發湯的做法。
中醫認為毛發與血、腎的關系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發生長濃密潤澤。所以不論白發或脫發,都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎為主。
這里給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯,秋冬食用暖身滋補。
原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4.開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;
5.加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調味。
中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭發有一定的滋養效果。
中醫專家推薦的護發黑豆排骨湯,做法相當簡單,自己在家就可以完成,經常吃可以補充營養,補腎護發兩不誤。
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