睡眠質(zhì)量不僅與身體的狀況有關(guān)系，還與年齡有關(guān)系。我們常常聽到老人在抱怨睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)，一整夜下來都沒能好好睡個(gè)覺。其實(shí)老人睡眠質(zhì)量差也是有原因的，來告訴你老人失眠的原因吧。

1.老年人由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能的退行性變，導(dǎo)致睡眠周期節(jié)律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現(xiàn)為夜間多覺醒、睡眠表淺、醒后難以再入眠、夜間睡眠時(shí)間縮短等，這些癥狀是腦功能衰退的表現(xiàn)。

2.老年人是各種軀體疾病的易感人群。多數(shù)軀體疾病都能不同程度地導(dǎo)致失眠障礙，如冠心病、軀體疼痛、夜間尿頻等。

3.由于老年人服用各種藥物的機(jī)會(huì)增多，尤其是心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病，患者需要長(zhǎng)期維持服藥，而很多藥物對(duì)睡眠都有明顯影響。

4.老年期易受精神因素的影響。一方面，各種環(huán)境變化較中青年時(shí)期明顯增多，如退休、喪偶、失去親友、患病、無人照料等事件越來越多。另一方面，由于體力、精力下降，有些身體與精神因素的作用容易被強(qiáng)化，由此造成老年人多發(fā)孤獨(dú)感、焦慮及抑郁表現(xiàn)。有關(guān)研究表明，老年人由于心理、精神因素而發(fā)生的失眠高于因疾病、藥物副作用等導(dǎo)致的失眠。

老人的睡眠質(zhì)量與生理病理變化和日常的生活起居相關(guān)，因此老人預(yù)防失眠還得從以上的幾個(gè)方面入手。老人要想提高睡眠質(zhì)量，身體健康是非常關(guān)鍵的。