如何保養皮膚——相信這是每個女性都關心的事兒?之所以嘮叨這些，是因為大部分人遇到“面子”問題，總是想從外部來解決，而很少考慮到如何全面改善自己的身體健康。沒錯，美都是由內而外才會長久性。

1、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

2、防曬一定要重視

照射紫外線的時候，*為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。可以搽防曬霜，帶上防曬傘，以備急用。

3、注意補充水分

陽光對皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個原因就是你的皮膚沒有得到及時的水分補充。飲用水對身體作用和重新補充身體失掉的水分有很重要的作用，建議多喝水，如果不是很喜歡喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，能夠同時補充足夠的抗氧化劑。

人的身體保健要精確到每一個部位。

4、保護眼唇同樣重要

唇部其實很脆弱，現在是盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至于眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。

5、別以為卸妝只用在化妝后

這兩年美容界就一直呼吁大家使用了防曬產品后也需進行卸妝步驟。理由是有些防曬產品屬于油溶性，只能適合水溶性產品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；許多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產品才能徹底清潔。

6、選擇適合自己的保養品——對于明星大家都不會陌生

有些人在做肌膚保養的時候，什么好的產品都往臉上抹，其實沒這個必要，選擇一款合適自己肌膚的產品使用，對于明星來說都不陌生——柳巖工作之余、睡覺之前，就往臉上噴一噴相關產品，保濕、美白、抗皺、祛色斑等都能一步到位。她說她的肌膚是屬于干性，要保持水嫩潤澤尤其在干燥的季節那就要做很多的補水保濕工作。如果沒有好好的平衡肌膚水分肌膚就會出現脫皮的現象，為了保持在鏡頭和戲外肌膚都水潤，柳巖經常攜帶保濕噴霧和為肌膚做保濕面膜的護理。