怎樣做才能避免兒童中暑呢
夏天到了,又是一個中暑的高發季節,帶孩子的父母這時必定十分的擔憂。兒童的身體的抵抗力低下,又沒有防范疾病的意識,如果沒有注意散熱和避陽工作,就很容易造成中暑,對孩子的身體健康產生嚴重威脅。生活中的降溫防暑工作非常重要,那么,怎樣做才能避免兒童中暑呢?
因為嬰幼兒抵抗力差,而幼兒時期還需要曬太陽以吸收鈣質,外加幼兒多喜好戶外運動,所以炎熱的夏季,寶寶們更容易中暑,而寶寶病了,常常會令家長備感焦慮。
嬰幼兒在護理保健方面容易造成許多中暑的原因大概有幾點:穿得多、喝得少、玩得瘋。有的家長穿得太多保暖過度,因為是小孩,尤其是新生兒時期,家長孩子怕受涼,一味地給孩子加衣保暖,導致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細胞脫水,容易發生中暑,還有是幼兒在炎熱的環境中飲水量不足或孩子在熱環境下活動過多.小兒一旦中暑會表現為以下幾種癥狀:煩躁、大汗淋漓、抽風、昏迷甚至休克。在這種情況下,家長要讓孩子遠離高溫,多喝水,可適量飲用淡鹽水,當孩子出現抽風昏迷癥狀時要及時帶孩子到醫院就診。
根據氣候增減衣服
家長要要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服.在炎熱的時候,成人穿多少,小孩就應該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發拉肚子.媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜,尤其是睡覺時。衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
鼓勵寶寶多多補水
孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,可以飲用少量淡鹽水,在炎熱的夏季和干燥的季節,爸爸媽媽應當每20~30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時喝水.飯前半小時喝水的好習慣。除了直接飲水,夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯,清涼解暑的湯,自然晾晾,讓孩子隨時飲用,新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%,也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
適當避免戶外活動
有時,也要避免讓孩子到高溫戶外活動:在35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的,應盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動,出去要給孩子用防曬霜,戴帽子,要保證充足的水份補充,準備小手巾或濕巾。
夏天寶寶的四大消暑湯。
一、紫菜湯
由于夏季炎熱,*大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出。如得不到及時補充,可導致人們倦怠疲勞、精神不振。據測定,每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍。夏天喝紫菜湯既能消暑熱,還可有效補充鉀元素。日本科學家研究發現,常食紫菜可防衰老、防貧血、治療夜盲、降低膽固醇。
二、鴨湯
夏季氣溫較高,*新陳代謝增快,能量消耗大,因此蛋白質供應必須酌量增加,夏天喝鴨湯是補充蛋白質的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質,而且具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。根據中醫“熱者寒之”的原則,特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。夏季在食用鴨肉時最好燉食,也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用
三、綠豆湯
綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。
中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,能預防中暑、治療食物中毒等。實驗表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。體質虛弱和寒證的人不要多喝;由于綠豆具有解毒功效,正在吃中藥的人也不要多喝。
四、豆漿
夏天出汗多,鈣質容易流失,老年人多喝點豆漿,不但能補充水分和鈣質,還能預防多種疾病。科學研究發現,經常食用豆漿可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力。大豆中所含的異黃酮對*還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。平素胃寒、脾虛者不宜飲用,否則飲后可有發悶、泛酸、噯氣、腹脹、腹瀉等不適。
溫馨提示,長期在高溫環境下工作,就容易產生中暑,嚴重時就會造成熱射病。熱射病對*有較大的危害,會導致人出現體溫上升,躁動不安和血壓下降,情況危急的還會造成心力衰竭。生活中,一定要提早的做好中暑的預防工作,注意身體的鍛煉,增加*抵抗力。
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