在日常生活中，男性的也是非常重要，懂得飲食的男性，會讓自己的身體更加強壯，平時大家需要注意合理飲食方法，健康飲食有助于起到壯陽的作用，但是，很多的食物，不僅不能有效壯陽，反而會降低性能力，哪些食物不能起到壯陽的作用。

這5種食物并不能壯陽

一：香料——提神助興？

亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

二：辣椒——以形補形？

辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

三：松露——“愛之味”？

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

四：巧克力——提“性”趣？

因為情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

五：牡蠣——催情劑？

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，但心理學家認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

要壯陽補腎吃這些食物才管用

一：芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

二：泥鰍

營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸和鋅是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質量。 成年男子常食泥鰍可滋補強身，還能壯陽補腎。

三：瑪卡

瑪卡含有“瑪卡酰胺和瑪卡烯”，兩種人類無法合成的物質，這兩物質被稱為荷爾蒙發動機，它們能全面激活腎臟的自我修復能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調節能力，起到很好的壯陽補腎作用。飯后來2——4片亦舒堂瑪卡即可很好滋補身體，當然你也可以用瑪卡泡酒喝，也有效，只是需要時間長一些。

四：紅棗

《名醫別錄》中就明確指出，“紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。男性每天吃10顆紅棗能很好的壯陽補腎，紅棗補養身體、滋潤氣血。

大家需要注意了解這些食物，并且在日常生活中，應該注意調理方式，平時大家需要注意合理的進行膳食，而且，應該注意多吃一些壯陽的食物，比如是泥鰍，芹菜，并且在日常生活當中，大家需要注意男性的身體調理，應該注意合理地進行自我保健，避免造成自身健康受到影響，平時大家也要注意護理事項，科學地進行飲食。