在生活中，我們大家都知道，魚的營養價值非常高的，而且確是很多人都特別的喜歡吃，可是大家知道孕婦懷孕期間的話，吃魚到底有哪些好處的呢？對于這個很多人并不是那么的了解，那么現在為大家介紹一下孕婦吃魚哪些好處？

魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細致嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。

孕期吃魚對胎兒有好處

丹麥科學家發現，孕婦經常吃魚出現早產和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。原因是魚富含ω-3脂肪酸，這種物質有防止早產和有效增加嬰兒出生時體重的作用。

孕婦常吃魚能減少抑郁癥發生

美國醫生研究發現，在懷孕的第3個月從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃魚2～3次)，她們在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。科學家解釋說，ω-3脂肪酸是大腦的關鍵“建筑材料”，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大腦中一種叫血清素的化學物質也會相應較少，血清素含量少會引起或加重抑郁癥。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了孕婦吃魚的一些好處了吧，所以為了我們的身體更加健康，那么在平時的時候，我們大家可以適當的多吃一些魚，而且經常的吃，那么肯定會導致寶寶的大腦更加健康的，而且魚里面的營養價值非常的好。