零食在生活中是很受大家喜愛的，特別是女性以及孩子們更是對零食愛不釋口，不過，當下生活中可以做為零食的食物有很多，家長們一定希望知道哪些零食是可以給孩子放心食用的。

4種小零食適合寶寶吃

奶制品

奶酪、酸奶：奶酪、酸奶鄧奶制品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道。

牛奶：牛奶是最佳的補鈣食品，也是午覺之后加餐的很好選擇。如果是2歲以內的寶寶，建議準備配方奶，因為寶寶腸胃弱，不適合喝鮮奶。

面包、餅干

小面包：2歲以內的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

小餅干、小點心：自制的雜糧小餅干、小點心等也是比較健康的零食，如果是要購買現成的餅干、點心，建議仔細查看配料表，避免給寶寶吃含有過多添加劑的零食。

小飲品

豆?jié){、自制果蔬鮮汁、南瓜羹、紅豆湯、綠豆湯、牛奶玉米汁等，也是不錯的加餐小零食。

新鮮水果和蔬菜

蔬果條：將新鮮的胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等切成小條或小片，這些蔬果富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補充營養(yǎng)的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，可謂一舉多得。

蔬果沙拉：也可以將新鮮的蔬果切成小塊，做成蔬果沙拉，做沙拉時，用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中。

面對市場上各種各樣美味的零食，相信寶寶們一定會非常的喜愛，但是并不是所有的零食都是利于孩子成長的，家長們在采購的時候一定要分辨清楚哦。