這些水果蒸著吃能讓寶寶強身健體嗎?水果以它豐富的營養和美味走進了大家的餐桌，為大家所喜歡，很多家長都喜歡給寶寶多吃水果，希望水果的營養能幫助孩子更好地成長，但是隨著天氣的轉涼，孩子吃水果會造成對身體的傷害，怎么吃才能讓孩子既能吃上水果，又能有益健康呢?這就是我們今天要聊的話題，一起看看：

吃蒸熟的甘蔗，生津清熱

1、甘蔗主要有生津、解熱、消痰、鎮咳的功效。在初冬時節，很多人都會把甘蔗蒸來吃。

2、甘蔗的汁多甘甜,它的性質比較溫和,也十分適合小孩子吃。像一些小孩子內躁口干之類的,都可以吃甘蔗來達到消渴的作用。

3、對于小孩來說，吃蒸熟的甘蔗還可以對一些常見的支氣管肺炎和支氣管方面的疾病，有一定的輔助治療功效。

4、針對尚未長牙的孩子，媽媽可以煮點甘蔗湯給孩子喝，如果孩子已經長牙了，就把甘蔗切成小塊再蒸給他吃。

吃蒸熟的蘋果，防治腹瀉

1、蘋果中的果膠一旦經過蒸煮，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內水分減少，從而止瀉。

2、媽媽們可以記一下“蒸蘋果泥”的做法：將一個蘋果洗凈，削皮切成小方塊狀，蒸10分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據個人喜好的稠稀程度添加水。這個蘋果泥，口感跟吃蘋果很不一樣，口感綿綿的，也少了一點酸澀味。

3、有牙的寶寶，可以把蘋果切成小塊再蒸熟吃，不必放入攪拌機打勻。

吃蒸熟的梨子，潤肺化痰

1、梨清熱潤肺的功效可謂無人不知無人不曉的了，但梨子煮熟后，卻有更好的養陰生津、潤燥止渴的作用。

2、煮梨可用于陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。寶寶咳嗽的時候，用來喂給寶寶吃，再喝點梨水，是最滋潤不過的了。

3、蒸梨泥的做法是：將整個梨子洗凈后削皮，切成小塊，蒸熟后放入攪拌機打勻。可單喂寶寶，也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的柚子，清熱下火

1、服用蒸過的柚子，可以幫助寶寶清火，祛痰，并且能防治孩子在炎熱天氣出現口腔潰瘍。如果只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環的粘稠度，減少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。

2、蒸食方法媽媽記一下，柚子頂平削，不要丟。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖搗碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分鐘，出鍋。特別注意的是，柚子皮一定要用鹽仔細搓洗，去蠟。如果是一歲以下的小寶寶食用，可不加蜂蜜。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的話題“這些水果蒸著吃能讓寶寶強身健體”，通過分享我們收獲了這些水果這樣吃原來會對孩子這樣好。平時我們吃水果基本上都是生吃的，但寒涼的特性并不適合所有人，尤其是寶寶，如果吃了可能會對寶寶的身體造成傷害，因為由于脾胃虛寒、體質較弱的人吃了生冷的水果不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。所以小編希望通過今天的分享能幫助到我們的家長，也希望家長們能將這些水果蒸著吃，讓寶寶越吃越健康!