寶寶容易上火，是因為身體發育還不完善，專家介紹說平時護理寶寶要注意預防寶寶上火，另外寶寶上火了，也不要著急，可以飲食降火，遵循下面的十個原則，下面跟著小編來看看吧。

根據上火部位的不同，可分為以下幾種：

1.心有火：主要表現為舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水;

2.肝有火：肝有火主要表現在眼睛，出現眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易沖動、總愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感;

3.脾有火：主要表現在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水;

4.胃有火：主要表現在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、大便干燥。

怎樣滅“火”

1.堅持母乳喂養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2.選好配方奶粉。對于奶粉喂養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，平時要多喂白開水。

3.合理添加輔食。4個月的小寶寶要適時添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等輔食;寶寶6個月后，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

4.培養良好飲食習慣。在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧，可以保持腸道暢通，排除體內毒素。

5.控制寶寶的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6.保暖要適度。寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。

7.保證寶寶睡眠充足。兒童睡眠時間要比大人多一些，一般每天不能少于10個小時，在睡眠中各方面機能可以得到充分的修復調整。

8.補充水分。冬天氣候干燥，要注意及時補充水分，一天中水要多次喝，保證每天至少在8杯以上。

9.晚餐要適量。晚餐要控制數量，否則寶寶晚上容易積食生火。

10.保持合適溫度和濕度。室內溫度在18℃—22℃左右，濕度在55%—60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。