為了生出優秀的健康的寶寶，保持精子的健康是非常重要的。可是，男性在一些生活當中，很多小細節卻在危害精子的健康。為了精子健康，有些事男人不得做。

男性精子的健康與否，很大程度上影響著后代的發展。但是男性與酒精與高溫為伍的日子居多，其實這些對于男性精子的傷害都是很大的。由于精子的不健康因素，導致懷孕幾率降低，甚至即便懷孕也影響寶寶身體狀況。男性，要保護精子健康，就要遠離以下這些!

1. 遠離酒精：大多數的男性幾乎都飲酒，而還有很大一部分男性甚至酗酒。而有部分人由于職業的特殊性，不得不常年喝酒。比如銷售，在陪客戶的過程當中，就需要喝酒。喝酒會殺死精子?據調查，酒精會對精子產生活動的改變，刺激精子，從而導致精子的死亡。此外，酒精作為一種性腺毒素，對于性功能的傷害，也是無法彌補的。因而，男子要盡可能的遠離酒，并且要遠離酗酒，酗酒對個人的身體也是具有很大的傷害性的。

2.遠離香煙：同喝酒一樣，香煙對于精子的存活率也有很大的威脅。比起喝酒，香煙在國人的廣泛使用度更高，尤其是一些腦力運動者，更喜歡用香煙來解悶釋放壓力。但是香煙當中的尼古丁，具有很大的殺傷精子的強力。一天抽一包煙，精子的存活率就會降低至少20%。

3.遠離高溫：精子是對溫度要求比較嚴格的，如果高于體溫，那么精子的存活率會比較低，一般來說，低于體溫的條件，才是精子的正常生存體溫。而有些男性，常年在高溫環境下工作，或者是喜歡穿緊身的內褲，導致睪丸發熱，很容易降低精子的存活率。

4.遠離藥物：有些藥物對于精子來說，是具有極大的傷害性的。比如說鎮靜劑，比如說抗腫瘤的藥物，這些對于精子來說，都會產生比較大的刺激，從而導致其出現生長障礙。因而，對于一些想要生育的男性來說，要盡量控制服用這些藥物。

5.遠離偏食：精子的成長也是需要一定營養元素的供給，因而，如果出現偏食這樣的情況的話，很可能給帶來不足的營養，導致了精子的存活率降低。一般來說，精子存貨需要鋅元素，這一元素也被成為夫妻和諧元素，只有鋅元素充足，性生活才能更為幸福，也能更加保證精子的存活。要補充鋅元素，就要多食肉、蛋、魚等動物類的食物。

溫馨提示：以上內容就是關于維護男性精子健康，這些事千萬別做的詳細講解，要孕育一個健康聰明的寶寶少不了優質的精子哦，希望各位男性朋友們一定要注意了。