睡出好頭形以往中國父母習慣讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉形大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥睡姿還容易因寶寶需要轉頭，致使后腦勺不對稱，睡出“偏頭”。怎樣讓寶寶在黃金期睡出“明星臉”呢？

父母應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡，以后顴骨會更高，臉形反而變得不好看了，這樣的寶寶采取左右側睡的方式比較適合，這樣不會造成顱骨扁平，不會使前額與枕骨（后腦勺）受到擠壓，可使頭形輪廓優美。

如果寶寶的顴骨不太高，父母又屬于那種比較扁平的臉形，若采取趴睡方式，就會使顴骨凸出來而變得好看許多，但這也會讓寶寶的臉形變窄變長。所以，只有顴骨不高的圓臉寶寶才更適合這種方式。

睡出清秀五官睡眠時長期向一側臥睡，有可能使寶寶出現左右臉部不對稱的情況。兩側換著俯臥則可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻梁高聳、嘴及下巴側面線條平直。仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐倩麗。

睡出好皮膚仰臥。仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。

睡出小臉中國人的臉形多半較大，而西方人多半為窄型臉，其原因之一是中國人習慣讓寶寶仰睡，西方人則多半讓寶寶趴著睡或側睡。此外，側臥可限制下頜骨過度發育，防止兩腮過大而形成“大腮幫子臉”。

提示：采取側臥時，兩側應適時交替，不要固定于某一側，以免造成頭形與臉形不對稱，并注意不要將耳輪壓變形。

睡出好牙寶寶1歲以后，不要讓寶寶養成含著奶嘴睡覺的習慣，否則，時間一長，寶寶下頜會習慣性地前伸，上下腭齒列（頜骨）處產生移位，造成寶寶日后牙齒排列不齊的狀況。