每一家庭，都希望擁有一個健健康康的寶寶。一旦，我們擁有了屬于自己的寶寶，更加明確了自己的奮斗方向。因此，大家一定想要知道在孩子是我們的希望和未來，誰都想生個健康的寶寶，看著身邊來來往往可愛的小寶貝們，你是否也感嘆生命的美麗與神奇，那么我們怎樣才能夠生個健康的小寶寶呢?什么時間懷孕最好呢?

最佳受孕時間：排卵24～48小時內受精

一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天，性交受孕率較高，而受孕率的“頂點”是排卵那天。

為了增加受孕的機會，提高胎兒質量，排卵期前男女雙方之間應節欲一段時間，使雙方精血旺盛。性交次數過疏或過頻都不利于受孕，性交間隔過短，*稀薄，精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節欲3～5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。

另外，應盡量安排在最接近排卵日的時間性交。因為排卵之前過早性交，精子在女性生殖道里停留時間過長，至排卵后過遲性交，卵子等待時間過久，受精時質量差。這兩種情況都影響受精卵的質量，不利于優生。

卵子排出后能存活多久?

男性精子在射精完成進入女性生殖道后，生命期為1-3天。若這段時間未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。精子的數量也是女性受孕的關鍵因素。

一般正常男性*中，精子濃度每毫升為2000萬～1億以上，精子數量越多越易懷孕，女性的生殖特點是有周期性，一般每個周期只排1個卵。而卵子成熟的周 期只有14天左右，卵子排出后必須在24～48小時內受精才能受孕。

因此，在排卵后48小時之內受精是懷孕最基本的條件，此時卵子新鮮、健康，是保證胚胎健康的先決條件。為此，懷孕的婦女要了解自己的排卵期。

如何自測卵子排出時間?

1、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。部分人在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，此時婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液，這天可能就是排卵期。

這是由于排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。當女性出現這樣的排卵期癥狀時，是女性最易受孕的時間，一般可持續2～3天。

2、日程表推算法

月經規律的婦女，一般是每28-30天一次月經，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就容易受孕啦。

通過上面文章的介紹，您了解了最佳懷孕時間了吧，希望本文能幫助到計劃生育小寶寶的朋友們。總之，我們要相信科學，遵循科學規律來指導自己的生活，我們就一定會隨心所愿。最后祝愿朋友們都能選擇最佳的懷孕時機懷上健康的小寶寶。