怎么實現優生優育呢?優生優育是我們每對夫妻的最大追求，當然想要實現優生優育也是有要求的，那么怎么才能實現優生優育呢?想要實現優生優育我們要滿足哪些條件呢?下面為大家介紹優生優育的七大要求。

要求1：抓住最佳生育年齡

要想以后擁有一個健康聰明的孩子，那么首先要做到的就是要在適當的年齡懷孕生育，就是說要在最佳生育年齡來擁有自己的寶寶。原因在于在最佳生育年齡段內，人身體發育成熟一點都沒有衰退，身體健康、機能穩定，生殖器官、系統穩定健康，擁有了比較強大的硬件條件才會有可能可以生出健康的孩子。通常情況下，女性最佳生育年齡是23~30歲，而男性則是25~35歲。

要求2：雙方做好孕前檢查

提醒想要生出高質量寶寶的準爸爸準媽媽們，千萬要記住要去進行孕前的檢查哦!孕前對身體進行詳細的檢查能夠讓各位爸爸媽媽們可以知道自己的身體的健康狀況，要是爸爸媽媽們存在著影響受孕和懷孕的情況最好先進行治療，力求以最健康、最佳的身體水平完成受孕，這樣子才可以孕育健康聰明的孩子。

要求3：飲食做到營養合理

健康的身體一般情況下都要靠豐富的營養來支持，特別是準備想要生寶寶的各位準爸爸媽媽們千萬要重視營養的攝入。懷孕之前的營養要以全面均衡為原則，只有各項營養都符合身體所需的標準的時候才能保證順利懷孕，并且全面均衡的營養還能夠保證以后胎兒各種能力的穩定發育，實現優生的目的!所以各位準爸爸準媽媽們一定要提前制定營養補充計劃。