每對夫妻都想自己的寶寶是最聰明、最棒的，至少是健康的，不要有身體殘缺的。想要實現這一點，其實是有規律可循的，比如夫妻雙方的血緣關系要越遠越好。現在我們就來具體了解一下還有什么關于優生優育的事情吧！

血緣關系越遠越好

如何才能避免出生缺陷達到優生呢?首先從優生角度認為，血緣關系越遠，孩子越聰明、越健康。

女性最佳的妊娠年齡為24~29周歲，配偶年齡為25~30周歲。因為女性的骨骼發育到24歲左右，如果過早受孕，母子之間就會互爭營養，影響母親的骨骼發育，從而造成胎兒不正，胎兒發育不良等。

孕前忌養貓

孕前應處理掉家中所養的貓，并徹底清除貓的排泄物，以預防弓形蟲病。孕婦感染弓形蟲病后，極易引起流產、早產或死胎。因而一定要做好孕前的 TORCH檢測。TORCH包括了弓形蟲(TOX)、風疹(RV)、巨細胞病毒、單純皰疹病毒，以及梅毒、淋病、衣原體、支原體、水痘、麻疹、腮腺炎等。

妊娠頭3個月最好不用藥，或盡量少用藥。女性最好在準備懷孕的前3個月開始補充葉酸，每天服用400微克。李暉再次強調，必須天天服用，如果遺漏，補用也無效。因為前一天漏服造成體內葉酸水平降低的影響已無法彌補。

孕前6個月甚至1年內戒煙戒酒，孕期不用電熱毯。

想要避免出生缺陷，那就要按照上面介紹到的去做，相信大家都了解了吧，希望大家都能正確的去受孕，這樣你的寶寶一定會健健康康的！