如何才能孕育優質的小寶寶呢?我們每個家庭，每對夫妻都想擁有一個健康的聰明的小寶寶。那么我們該如何實現優生優育呢?很多的因素都會影響到生命的質量，那么哪些因素會影響到生命的質量呢?下面就為大家說說影響優生優育的十大因素。

1. 年齡對受孕有影響

對。年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑒于全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國為25歲，日本為29歲，德國為30歲——這是許多女性不孕問題的罪魁禍首。其實這和女性卵子儲備極其相關。隨著女性年齡的增長，卵子將顯著減少。

2. 營養不良將降低受孕幾率

對。太瘦或太胖都會降低受孕幾率�？�路里攝入不足、每天節食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風險，另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產生負面影響，因為肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

3. 吸煙沒關系(只要懷孕后戒煙即可)

錯!吸煙——即使是二手煙——都會降低受孕幾率，這一點已經被多次證實，這對人工受孕和非人工受孕來說皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒有這種打算)，是時候戒煙了!

4. 食物會影響受孕

錯!有人認為，攝取更多(或更少)大豆會影響受孕，因為大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒有證據表明，食用特定食物將對受孕幾率起到正面或負面作用。

5. 咖啡因會降低受孕幾率

不一定。盡管最近一項研究顯示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，人類身上可能并不是這種情況。會向病人強調說凡事要適度。