如何才能實現優生優育呢?我們都想擁有健康的小寶寶，但是“造人”也是有很多的講究的，也要做到天時地利人和。今天我們就為大家說說受孕時間的選擇。那么哪些時候不適宜受孕呢?今天就來跟大家分享一下。

不適合受孕的幾種情況有：

產后不足半年。女士必須注意，每次生產完畢，必須要給身體留下足夠的恢復期，不可急著追二胎，至少要等半年以上，受孕前應咨詢醫生的意見。

身心疲勞的也不適合受孕。例如新婚之后，旅途勞頓之后。太過操勞還要忙著造人，并不利于優生優育，不妨等生活安定下來再計劃要寶寶。

剛剛告別煙酒和剛剛停止藥物避孕。煙酒對于身體的刺激和傷害不是一朝一夕可以緩解的，新婚夫婦剛剛告別煙酒，不應該立刻懷孕，至少要調理身體3個月左右。避孕藥物對女性身體都具有一定的副作用，它們的工作機理主要是抑制內分泌系統的促排卵作用，因此會影響到生殖細胞的質量，不可在停藥之初就嘗試懷孕。

情緒出現巨大波動，受到精神創傷后。情緒是種神奇的東西，對我們的身體狀況有著很大的影響。備孕期間，不論是男性還是女性，都應該保持愉悅的心情，這樣才能保證生殖細胞有好質量。

懷孕前的注意事項有以下幾點：

第一、保證身心的愉快，和保證有充足的休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

第二、戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

第三、補充葉酸和鈣質

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少的，而且是需求量較多的一種物質。應從準備懷孕的時候就開始補鈣。

可能你的一些生活的陋習就會威脅到胎寶寶的健康，所以想要寶寶健康，我們的未準爸媽一定要選好受孕時機，這樣才能迎接都健康的小寶寶。