備孕期如何保健是很多小夫妻都在關(guān)心的一個(gè)話題，孕前做好充足的準(zhǔn)備，才可以生一個(gè)健康聰明的寶寶。備孕期不僅女性要注意，男性朋友也要做好保健，提供高質(zhì)量的精子，下面就為大家介紹男性備孕五細(xì)節(jié)。

問題1：精子也會鬧脾氣

情緒低落、精神狀佳等情況會對*內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。

問題2：精子不耐高溫高熱

低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。

問題3：煙酒成份荼毒精子

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性*中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。

問題4：精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給

精子的制造與生長都需要*源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。

問題5：醫(yī)療藥品刺激精子

藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。

提醒!來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力，所以男性也需警惕5大關(guān)鍵問題。