身邊有很多的男性朋友都是IT宅男，既然是做IT的，那么智商肯定低不了，我們也都希望自己的后代是個高智商的寶寶，那么IT宅男如何孕育一個高智商的小寶寶呢?下面我們就為男性朋友介紹一下孕育高智商寶寶的四大技巧。

1、把握孕育最佳時間

7、8月份是最好的懷孕季節，因為這意味著寶寶回來來年的4、5月份降臨，能避開敏感的冬季，碰上春末夏初的舒適季節。晚上的21-22時是最佳受孕時刻，有利于精子游動，*的機能狀態也處于最佳。另外，高潮時的受孕最好，因為此時雙方精力充沛、機能旺盛。

2、不要太大年齡生寶寶

父母催著IT宅男早日結婚，不僅僅是因為怕兒子到最后找不到媳婦，還有一個重要原因，太晚結婚，精子質量下降，影響下一代。雖然說男人的生育時間比女人長，但也是有期限和優劣之分的。20-40歲時的精子質量較優，隨后，每過一年，精子的游動能力就會減弱0、7%，到60歲的時候，精子游動異常的比例約能達到85%。

3、永遠記得適量運動

IT宅男每日與計算機打交道，這明顯比與老婆在一起的時間多。久坐不動，是IT男們最應該克服的問題。因為這容易造成身體機能下降，同時也會導致精子質量下滑。所以，為了下一代，IT男們也應該平日里堅持運動。

4、堅守最佳飲食習慣

為了高智商的寶寶，煙、酒、咖啡、可樂等一切不利于精子健康的東西都應暫時拋棄。同時，IT男平時應多食用些高蛋白食物、魚類、新鮮水果蔬菜、谷物類粗糧，避免快餐食物。應保證每日所需的維生素、鈣、鐵、鋅、銅等營養元素。最后要注意營養均衡，不要偏食挑食。

IT科技男們應努力提高精子質量，為胎兒的日后成長奠定良好的第一步。