到了適當的時候，很多夫妻朋友們打算要一個生育自家的孩子，如今都講究優生優育，科學育兒，大家也都非常注意備孕期這一重要階段，那么我們該如何備孕呢?下面就為大家介紹一下備孕期要注意的六大禁忌，小心削弱你的好孕氣!

空腹喝牛奶

很多人習慣了早上起來把牛奶當成早餐，其實牛奶中的蛋白質需要經過胃部與小腸之間的轉換，才能夠有效的吸收，當你空腹的時候喝牛奶，蛋白質并不能夠有效的排解到大腸的部位，不但浪費了牛奶的營養成分，還會使得多余的蛋白質停留在大腸內而產生對身體有壞的物質。

如廁看報

有些人上廁所的時候，覺得無聊，就會哪一些報紙觀看，這時候一蹲廁所就是老半天，這對*的排便是有著不好的影響，如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內養鳥

想要生寶寶的家庭，室內盡量不要養鳥，因為一般鳥糞所帶來的細菌是非常大的，尤其是病毒的攜帶。若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

洗熱水澡時間過長

洗澡的時間也有一些要求，大部分的女性，常常會在浴室里面，一呆就是好幾個小時，其實在洗澡的時候，由于熱水的蒸發會出現大量的水蒸氣，時間一久就會轉變為對*有害的物體，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

睡覺窗戶緊閉

到了晚上，當你入睡之后，假如門窗一直緊閉著，不需要三個小時的時間，室內的二氧化碳，就會開始增加。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

備孕期是夫妻為孕育一個健康的寶貝而做充分準備的時間，這段時間夫妻雙方都會合理控制自己的飲食、生活習慣，盡可能的為好孕創造好的條件。