生孩子是人生的一件大事，為了孕育一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶，準(zhǔn)備準(zhǔn)媽們一定要做好孕前的準(zhǔn)備，隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，那么什么能力受孕最合適呢?來聽聽專家的詳細(xì)介紹。

30-35歲為男性的最佳育齡

根據(jù)美國、瑞士等多個(gè)國家相對獨(dú)立的調(diào)查顯示：男性在30左右，精子質(zhì)量將會達(dá)到巔峰，而且無論是體力、精力、生活閱歷方面都相對豐富，這個(gè)時(shí)段男性精子活動(dòng)力最強(qiáng)，所包含的遺傳信息質(zhì)量也最為優(yōu)越。

報(bào)告指出：30~35歲為男人的最佳育齡，因?yàn)檫@個(gè)年齡段是男人正當(dāng)青壯年時(shí)，除了有優(yōu)秀的身體素質(zhì)這個(gè)內(nèi)部優(yōu)勢以外，還有經(jīng)濟(jì)、事業(yè)都趨于穩(wěn)定，養(yǎng)育孩子的物資條件優(yōu)越，心理承受能力成熟等外部優(yōu)勢。從優(yōu)生角度看，即使男人終生都有當(dāng)爸爸的能力，但還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到巔峰，持續(xù)5年后則開始下降。

23-28歲為女性的最佳育齡

生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。而且這個(gè)時(shí)期從身體狀況到社會經(jīng)驗(yàn)都是女性生育的黃金時(shí)期。產(chǎn)婦的胎位異常率和手術(shù)率均低于其它階段，妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

掌握女人最佳受孕年齡 有以下的優(yōu)勢：

質(zhì)量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機(jī)會。

流產(chǎn)的幾率會比較低。

產(chǎn)后恢復(fù)所需要的時(shí)間也相對縮短。

除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因?yàn)槟贻p女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進(jìn)的過程更加順利。