優生優育也是現在都很關注的，現在也是有很多的人都很關注的，要知道現在優生優育也是都在提倡的，那么優生優育的方法有哪些?

1.做好產前檢查和遺傳咨詢

凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕4～6個月時，都應進行產前檢查和遺傳咨詢，并進行相關的產前診斷。

年齡在35歲以上的孕婦;曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形兒的婦女;有習慣性流產、多次胎死宮內的婦女;家族有先天性代謝性疾病的患者;夫婦均為同一種地中海貧血患者。

2.適量地補充葉酸

葉酸同氨基酸和核酸的代謝有關，在脫氧核糖核酸的合成過程中起著非常重要的作用。

孕婦身體中缺乏葉酸也是導致胎兒發生脊柱裂的主要原因之一。因為*不能自然生成葉酸，而一個人每天靠正常飲食攝入的葉酸量大約僅為300毫克，遠遠不能滿足胎兒生長的需要。

因此，有計劃地為孕婦補充足夠的葉酸是非常必要的。

3.避免孕期精神緊張

從胎兒在母體內形成的那一天起，他們就可以敏銳地感受到母親的喜怒哀樂等種種情緒。

人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關系。孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或腭裂等畸形。

4.懷孕早期避免發燒感冒等疾病

很多藥物等對胎兒腦神經有不良影響，孕婦不能亂用，以保證安全，所以，在孕期，甚至備孕期，準媽媽們都應該盡量避免生病。

懷孕早期有過高熱的孕媽，胎兒腦組織發育有可能受到影響，表現為智力低下，學習和反應能力較差。

對于能有效防止流產的黃體激素的大量地長時間地使用，容易讓女胎兒的外陰會男性化(半陰陽)。

5.避免長時間接近貓狗等動物

狗、貓、豬等身上有寄生蟲，如果孕婦受到寄生蟲的感染，很有可能會生下腦積水的大頭嬰兒。

很多貓身上都帶有細菌，這些細菌是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。

所以，在備孕和懷孕期間，女人們最好不要飼養和長時間近距離接近動物。

6.養成良好的生活習慣

孕期不化妝。對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質，這些物質影響胎兒的正常發育。

不抽煙、喝酒，少喝咖啡。酒精可通過胎盤進入發育胚胎，對胎兒進行嚴重的損害。

避免吃霉菌素食物。霉菌毒素可通過胎盤禍及胎兒，引起胎兒體內細胞染色體斷裂。

以上就是對優生優育的方法的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對優生優育的正確認識，希望本文對您有幫助，希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。