優生優育是現在很多人都很重視的，這也是每個家庭都希望的，所以如何才能做到優生優育呢?優生優育需要具備什么樣的條件呢?我們一起來看一下優生優育的四個最佳階段。

生育年齡

女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時候女性身體發育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在 20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會相互競爭營養，從而影響母親的骨骼發育。

至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠，30歲以上就算是高齡產婦，除分娩困難，還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下，超過這個年齡不僅精子質量下降，畸形率也有不同程度的增高。

受孕月份

受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個月后，正值秋涼，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對胎兒發育十分有利。 同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4～5月份孩子出生后，初夏季節日暖風和，對新生兒的護理也較容 易，滿月后可以常抱到室外接受陽光，以增進體內鈣的吸收，預防佝僂病的發生，也有利于產婦的身體恢復與哺乳。婦女排卵每月一次，排卵前婦女常有乳房脹痛和 頭疼等癥狀，也可以從月經開始，早晨起床測量體溫，體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學家研究證明，大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵， 而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。醫學證明，精子能夠在女性的生殖系統生存72小時，而卵子自卵巢排出后12～24小時內受精，排卵日的前3 天和排卵發生后的1天均為易受孕期。也就是說，對于大多數生殖周期為28天的女性來說，月經來潮的第11-15天最易受孕。……〉下午五至七時受孕最佳