掌握好合適的生育年齡，對優生優育是非常重要的。

這里先說早婚早育，年輕婦女（未滿20 歲）生育的孩子體重較輕，較多早產。更重要的是有一些染色體異常也是比較多地發生在年輕婦女所生的子女當中。這些染色體異常的胎兒常常會生長發育不正常，或有明顯的畸形。

生育較晚也不好，因為高齡初產婦難產率比年輕初產婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產婦自身和嬰兒都十分不利。同時，有一種染色體異常，叫做唐恩病或先天愚型癥，也常與母親年齡過大（過35 歲）有關。有人調查統計，這種病在29歲以下婦女所生的約1500個嬰兒中有一個，30-34歲婦女所生的就增加到1/700, 35-39歲所生的則高達 1/300.

年輕的夫婦一定要根據自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。從生育科學的角度來看，最佳生育年齡女性為23-25 歲，男性為25-27歲。

然而，由于生育理想年齡的選擇，對于不同的新婚夫婦來說，往往受著諸多因素制約和影響，因而不能肯定地說，除了在上述年齡階段生育，就不算是理想的生育。相反，許多新婚夫婦越來越重視主客觀條件的綜合因素，以求得生育年齡的最佳適宜性。

特別是許多年輕夫婦，在事業處于攻關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統的功能需要診治，也不妨等完全康復后再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。

總之，適當的生育年齡靠夫婦靈活掌握。早和晚大致要有個參考標準為好。