很多女性朋友都害怕自己出現自然流產的現象，自然流產容易出現在懷孕的初期，其實自然流產是可以預防的，預防自然流產的方法有很多種，需要我們從多個方面入手才行，我們發現預防自然流產有一個既簡單又關鍵的方法就是要保持心情的舒暢。

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者，稱為自然流產。自然流產根據發生的時間不同，又可以分為早期自然流產、中期流產和早產幾種。懷孕早期自然流產通常情況下自然流產是指在胎兒能夠存活以前，流出母體之外。自然流產占所有妊娠的百分之十五到三十左右。在妊娠前三個月流產，稱為懷孕早期自然流產。在妊娠十二周到二十周期間流產，稱為中期流產。在妊娠二十周以后流產，稱為早產，胎兒有可能存活，但需有非常先進的護理條件。

孕婦們最擔心的事就是自然流產了。由于自然流產時期不同，需要注意的事項也不相同。可是對于怎樣才不會自然流產，很多孕婦都只是一知半解的，所以在這里和大家詳細說說有關自然流產的注意事項。

如何預防自然流產?

如果胎兒發育不正常或者胎盤沒有很好地貼住子宮，出現自然流產是很正常的。但是，在多數情況下，自然流產的原因是不明的。自然流產是種很常見的現象，有15-20%的孕婦都會出現自然流產現象。如何預防自然流產是十分重要的!

1、選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

2、保持心情舒暢：自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

3、生活要有規律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

4、慎戒房事：有自然流產史的孕婦，妊娠 3個月以內、7個月以后應避免房事，怎樣才能避免自然流產，女性尤其是習慣性流產者此期應嚴禁房事。妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

自然流產對于女性朋友身體帶來的傷害是非常大的，所以我們一定要做好對于自然流產的預防工作才行，預防自然流產需要女性朋友注意自己的飲食并且擁有規律的生活，關鍵的是每天都英鎬保持心情的舒暢。