很多女性在懷孕34個月左右就會出現尿頻現象。平常在家里還好，可要是在公司或者其他公共場所，上廁所頻率太高，尷尬不說還很麻煩。

已有三個月身孕的小茵晚上一直睡不好。因為每隔半個小時就得去一趟廁所，她懷疑自己的腎功能出現了問題，急忙要丈夫陪自己去了婦產醫院就醫。醫生告訴她，“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的“尿頻”是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。很多孕婦在剛開始懷孕的時候會出現尿頻的現象。甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。

一、孕婦尿頻的原因

膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官。女性的膀胱前面為恥骨和恥骨的聯合，后面為子宮和陰道。女性生殖器與膀胱相鄰，它們的血管、淋巴和神經有著密切的聯系。妊娠早期盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿頻。另外，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。尤其在妊娠末期接近臨產前1-2周，因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻數的現象加重。

另外，由于懷孕后母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。

之所以如此，是與母體腎虛、膀胱有熱相關;因此懷孕越到后期，腎臟的工作量也會逐日增加。這是因為，懷孕時媽媽對胎兒包吃、包住、包清潔，如果母體虛弱，就有可能不勝負荷。當然也有的孕婦小便少且痛，是因為孕婦本身性生活不知節制、不注意清潔，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥熱的食物，改變自身生態環境使細菌大量滋生所造成的。

二、預防孕媽咪尿頻的對策

1、平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

2、有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫院行導尿術。

3、加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

4、孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側臥位。

5、每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

6、節制性生活。

7、加強營養，增強體質。

特別提示

尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎癥刺激。膀胱內有炎癥時，神經感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態，產生尿頻非炎癥刺激;尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻，尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。

誤區之一：少喝水

水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽為了減少上廁所的次數而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區。口渴才喝水，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。這對于孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

準媽媽應每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

誤區之二：憋尿

有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫院行導尿術。

注意：尿頻要防感染惹禍

雖然“尿頻”是孕期正常的生理癥狀，但是，準媽媽們可別因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養，增強體質。