寒性體質的女性應該要做好避孕工作，補充氣血多吃些補氣血的食物，平時應該要加強身體鍛煉，促進體內寒氣的排出，能有效改善身體狀況，并且要養成泡腳的好習慣，備孕前堅持泡腳，能有效改善身體狀況，可以起到調節體質的作用，女性在備孕前應該要注意腰腹部的保暖，體寒女性備孕期間如何調養身體？

避開陰冷潮濕的地方

潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質更加嚴重，或者長期呆在空調房里不出門，不活動，對于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環境沒法規避，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物，或者選擇調整工作方式，能夠讓自己經常性走動走動。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收。

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉。

特別提醒的是寒性體質要想要好孕氣，飲食上要多注意攝入溫性食物，溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如：荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。適當的運動增添身體活力，幫助促進血液循環，對于改善寒性體質非常有益。

體寒女性備孕前如何調養身體？女性在備孕前需要做好全面的調養工作，備孕前應該要重視營養的攝入量，盡量選擇對機體有益的食物，能有效改善身體狀況，備孕前應該要多吃些補氣血的食物，具有調理身體的作用，備孕前應該要注意適當運動，能有效改善*血液循環的速度。