現在隨著時代的不同，很多人在懷孕之前會進行備孕的方式，讓自己的寶寶更加健康，為了能夠讓寶寶更加健康，平心應該注意自己的一些生活習慣，并且應該了解一些避孕方面的基礎知識，這樣可以讓寶寶更加的健康。那么，備孕有哪些成功經驗?

備孕經歷及心得：

1.堅持量體溫：我從備孕開始就一直堅持量體溫，不能判斷排卵至少知道自己是什么時候排卵。我用的電子體溫計，不要求多準確，只要每天你都用電子體溫計，也有升降曲線的，我是等體溫計蜂鳴之后再放20秒，漲1-2個度數就拿出來，不要5分鐘，太麻煩。用不著那么準確。

2.關于試紙：如果你排卵正常，用大衛試紙就很準確，一點不比半定量差。我也買了半定量，可是因為我是多囊，不準，相比之下我發現大衛和半定量真的差不多。

3.在看帖子要看經驗和心得，其余一定不要看：我看了很多帖子，開始往自己身上貼，自己備孕3個月沒有懷上是不是有病？是不是不排卵？是不是多囊？是不是黃體不足？是不是黃素化？結果導致我心情極度緊張，這個月月經過26天還沒有體溫升高，排卵的癥狀，于是我害怕了，去醫院了。

4.不要輕易踏進醫院：一定對自己有信心。我就是踏進去就再出不來了。2月27日我的體溫還沒有升高，我就開始去醫院做卵泡監測，結果顯示可能是多囊，因為雙側卵巢均有10個小卵泡，但是有一個1.7*1.4的大卵泡，醫生很不負責任，說有卵泡，這段時間同房，至于能不能排，誰知道啊？可想而知我的心情，于是接下來連著去醫院做，3月5日卵泡漲到1.9，醫生建議這周同房2次，可惜我只在5日同房一次，老公這個月太累，原來我不知道多囊，試紙一有陽就和老公做功課，老公都累了，結果3月8日試紙陽性，老公都沒反應，11日去醫院做B超，大夫說沒有卵泡了，是排了還是萎縮了不知道。于是我以為沒戲了，自己還得了多囊，狠狠自己偷偷哭了一場，看每個孩子都喜歡的不行。

5.借鑒的方法可以試一下：我去醫院檢查的時候老公也跟著檢查了精子，檢查結果是A13%，B5%，精子密度14.90百萬/毫升。精子活率42%。這下可愁懷了我們，我想起一個好孕的姐姐帖子上有說過烏雅氏鹿鞭膏可以治療精子的，我就給老公從淘寶買了來。老公倒是很聽話，每天都有按時吃，隔三差五還會出去跑跑步。等我懷孕后去醫院復檢的時候老公順便又檢查了一下精子，結果顯示各項已經達標了！

6.晚上同房后不要立即去衛生間。我就是晚上同房后，放一個護墊，堅決不去衛生間，因為這真的會加大懷孕幾率的。

7.關于同房頻率：這個月簡直累死老公了，正常排卵期一直安排同房，試紙陽也同房，可是因為多囊（我自己不知道是多囊）試紙從來不顯示強陽，陽了之后白板，過幾天又會有陽，所以，無論排卵正常還是不正常的姐妹，只要你從月經第十天開始，隔一天一次同房，直到體溫升高，肯定沒問題的。我是5號同房，當天是我生日，試紙是弱弱陽呢，8號試紙是陽，不是強陽，可是我就奇跡的懷孕了，我都不知道我是哪天排的，所以，不要太太依賴試紙。只要同房次數多，精子肯定會等到卵子的。

8.心情一定要放松。其實我自己都沒有做到，可是我真的想說，姐妹們不要懷疑自己身體有病，心情緊張影響內分泌，真的會不排卵的，不要自己嚇自己。直到現在我懷孕9周了，仍然擔心自己會不會胎停，流產，其實不看帖子我哪直到什么叫胎停？早孕試紙顯示懷孕后我就開始擔心是不是宮外孕？去醫院做B超宮內但沒有胎心胎芽，就開始害怕，心情緊張，沒幾天就流血了，打了一周的保胎藥，然后擔心沒有胎心怎么辦？等了一個星期去醫院B超終于有胎心了，可是孕酮又降了，然后吃藥，醫生說是我心情太緊張導致激素不穩定，直到現在我還害怕會胎停會流產，所以大家看帖子真的要慎重，不要什么都看給自己壓力和負擔，我就這樣，而且改不過來了。

通過以上的一些注意事項，相信你一定有了一定了解，并且平時一定要放松自己的心情，不要心情過多的煩躁，這樣會對胎兒造成影響，平時一定要，保持一個良好的心情，不要亂發脾氣看待一些事情要有一個好的狀態去面對，并且平時可以經常用熱水泡腳。這樣可以促進血液的循環，對身體健康有一定的好處。