很多人都想要優生優育，希望自己的孩子非常的健康聰明，所以在日常生活當中大家需要注意一些問題，而且要注意做好懷孕的一些準備，大家不要抽煙，不要喝酒，平時大家需要注意一些調養方法，并且在日常生活中哪些女性更應該做好孕前的準備呢？

哪些女性更該做好孕前的準備呢？

一、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律。

香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

二、人工流產。

人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，影響卵子的質量和活力。

三、年齡超過35歲。

對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

四、有性傳播疾病者。

性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

五、經期性生活者。

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

想要優生優育的夫妻這段時間一定要養成良好的生活習慣，不要吸煙、喝酒，女性最好在35歲之前生育，因為過了這個年齡卵子的質量會下滑。

很多人平時壓力比較大，所以會影響到懷孕，而且應該重視懷孕前的檢查項目全面的進行調理，這樣才能避免導致身心健康受到危害，平時大家需要注意孕前的一些事項，要注意自己的年齡變化，不要抽煙，不要喝酒，這樣才有助于身心健康。