備孕期是夫妻又方調整自己身體狀態的一個重要過程，如果女性朋友們想讓自己達到“好孕”的目的，希望大家在備孕期能夠首先做好下面的五件事情，這五件事情可關乎未來懷胎十個月的健康呢。

想要有“好孕”孕期你要這樣做

孕育一個小生命，是一個持久而艱難的過程。畢竟，增加一個新成員，是一件喜事也是一件大事，直接影響到的是準爸媽的生活和人生。因此，健康上的準備、金錢和思想上的準備都需要一個周全的規劃，才能給寶寶一個明亮的未來。

孕前準備

孕前準備接受一次孕前檢查

父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個誤區，認為只有準媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。

孕前檢查不同于常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，女性一般在月經徹底干凈的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性生活3天。

對未準爸爸來說，泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，要先向父母親了解自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹等情況，醫生會根據這些情況進行分析并給出建議。

孕前準備預留一年準備時間

這一年的時間，聽起來好像很長，但實際上卻是必不可少的。在這一年的時間里，未準爸媽們應該在身體、心理、經濟等多方面的準備。同時也需要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以后你們可以用到的方法和經驗，還可以了解一下自己在孕前還應該準備些什么。

孕前準備養成一個健康生活方式

良好的生活方式，更有利于未準爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕松地應對孕后及產后出現的各種變化。其次，每天可以中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，準爸媽們千萬要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。

孕前準備確定一所婦產醫院

確定醫院是要干嘛的呢?不是沒那么快生產嗎?其實，這是很多未準爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院是再好不過的了。

健康孕前檢查，優生優育第一步

孕前檢查是指夫妻雙方在準備懷孕之前到醫院進行身體檢查，排除可能存在的，不利于生育的疾病，并且得到醫生的孕前指導，為優生做好充分的準備。

一般是建議育齡夫妻在孕前3-6個月開始進行有計劃的孕前檢查，如果發現問題可以及早治療，孕前檢查不僅僅是針對女性來說的，男人也應該在計劃生寶寶之前陪同妻子一起進行孕前檢查，生寶寶不是女人一個人的事情，男人的身體好壞也決定于寶寶的健康呢。

因為大家意識到科學孕育的重要性，所以，對于備孕期的一些身體調整方法也一定很重視，多了解一些相關的保健常識，整個孕期都會受益。