在想要擁有一個聰明健康的小寶寶之前，媽媽們要提前做好規劃啦，不但要檢查自己的身體狀況，更要注意的日常習慣。因此，從現在開始，提前制定一個良好的孕前計劃至關重要。

做1次健康體檢

孕前體檢沒商量!你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。醫生要求你做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素等。另外，醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目，一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫生。

有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查

婦科常規檢查有時候并不能準確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關注的體檢項目之一，因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度。

有1種難炎之隱一定要先治療

幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重，所以，很容易讓人覺得沒什么關系，在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。但是，如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導致胎膜早破、早產，分娩時也會感染胎兒。此外，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長，使原有的炎癥更嚴重。

實施1個健身計劃

每天運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，只要是不激烈的有氧運動都可以。

特別需要1種營養素——葉酸

從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕后3個月。因為準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力。

溫馨提示：以上內容就是關于懷孕前要銘記的好“孕”備忘錄的詳細講解，希望各位育齡朋友們一定要注意上面的備忘錄，讓自己健康好孕吧。