備孕期間如何通過食療促進女性的卵泡發育呢?卵泡發育不良會影響受孕幾率，甚至會不孕，所以卵泡發育不好一直是困擾多數備孕夫妻備孕不成功的大難題。今天小編就聊聊卵泡的發育食療問題，一起圍觀。

【卵泡發育不好原因何在?多是自身的問題】

1.垂體問題：也就是說因為自身的卵巢發育不好從而引起的，常見的疾病有垂體泌乳素瘤，還有就是高泌乳素血癥等，所以要及時的去醫院檢查看看是什么原因引起的卵泡發育不好，對癥治療才能有效的恢復排卵。

2.卵巢早衰：很多女性朋友到了一定的年紀的時候都會出現卵巢早衰的現象，這類現象的話是會引起卵泡發育不好的，一般情況下患者在經期的時候容易出現月經量稀少，甚至出現閉經，即使在用促排的藥物也是不能再次出現排卵了，大多數都會出現在絕經之后的婦女身上。

3.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢的患者不是每個月的時候都會出現排卵的現象出現的，它每個月的時候都會有多個小卵泡的出現，但是卻往往的都會發育不成熟，這類患者想要懷孕是比較辛苦的事情。

【卵泡發育不好怎么辦?促排調理遵醫囑】

通過以上的敘述我們可以看出，卵泡發育的好與不好直接關系著備孕的成功與否，那么卵泡發育不好改怎么辦呢?有什么方法可以促進不排卵的排卵，沒長大的長大呢?

1.促排卵藥物：市面上促排卵藥物種類非常多，但是它們是根據不同的機理而研發出來的，所以不可以自己隨意服用，要在醫生指導下使用促排卵藥物治療，如果濫用藥物導致方法錯誤的話，甚至會有導致多胎妊娠引起的早產或者過度刺激卵巢引起更多并發癥。在使用促排卵藥物后，定時B超檢查排卵情況，B超還可以清晰觀察到子宮內膜的厚度是否適合妊娠。

2.打排卵針：有些卵泡發育不好的女性其實卵巢內是有優勢卵泡的，那么針對這些患者可以打HCG讓卵泡排出，之后在準確的時間過性生活就可以了。

3.飲食調理：卵泡發育不好的話，在平時的時候可以多吃點黑豆之類的食物，這類食物能有效的幫助恢復卵泡的發育情況，并且還能促進卵泡發育到正常的狀態，直至排出。

4.中藥調理：很多情況下，女性卵泡發育不成熟可能是體內激素水平偏低的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的幾種方法，還可以利用中藥來調理。

一、月經第1天：好孕湯

功效：暖宮、活血

材料：當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把紅糖2兩 雞蛋3至5個

做法：1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。

2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最后湯汁夠一碗就行。

3、然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

二、第1天開始到月經結束后一天：紅糖姜茶

功效：驅寒除濕、健脾暖胃、活血暖宮、美容養顏

原料：云南古方黑糖、新疆若羌灰棗干、云南羅平小黃姜、杭州白菊

數量：20包/盒

凈重：460-480克/盒

又木紅棗黑糖姜茶沿用古老養生配方，純手工制作，選取原生態材料精心秘制而成，

云南古方黑糖：黑糖實際上也是紅糖的一種，只不過比紅糖的藥用價值更高。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒

由于黑糖的提煉技術及藥用價值，因此黑糖價格比紅糖貴4倍以上

又木的黑糖選自云南海拔1100米以上特有的黑甘蔗，完全遵循古法制作工藝，歷經十八工序精心制作，不添加任何色素，防腐劑，天然醇香

新疆若羌灰棗干：若羌灰棗產于新疆若羌地區的若羌縣，此縣素有“華夏第一縣”之稱，是中國獨一無二樹上自然吊干，冰川融水灌溉的紅棗，其歷史可追溯到西域樓蘭古國，被稱為“華夏第一棗”。

紅棗是補氣養血的圣品，有健脾益胃，補氣養血，養顏美容的功效。

云南羅平小黃姜：羅平縣地處滇東高原東南部，有著得天獨后厚的自然條件，自古就有“姜之鄉”的美譽。羅平的小黃姜品質優，食味正，營養價值豐富且屬藥食同源植物。

中醫認為，老姜性溫，味辛，入肺經、胃經、脾經。是溫中散寒的上品，具發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒的功效。

杭州白菊：白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一，也是菊花茶中最好的一個品種。“杭白貢菊”一向與“龍井名茶”并提，古時曾作貢品。

常飲菊花茶，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，更能美容養顏、補血提神，增強生命活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。

在飲用紅棗黑糖姜茶的過程當中，感覺熱氣(上火)，可適量添加1-2朵杭白菊。

如何飲用：

每包用200-300CC沸水沖泡，每天一包

建議在中午12點前喝完，可空腹也可飯后

生理期時要喝滾燙的紅棗黑糖姜茶才有效，如痛經，可在經期開始前3天連續飲用直至經期結束

生理期正常者(準時、量正常、顏色鮮艷)，建議在生理期前后十天不喝，其余時間，每天堅持喝即可

什么人不適合飲用：

糖尿病、胃潰瘍、孕婦、做月子前10天可喝，后期不建議喝，

又木黑糖紅棗姜茶適宜人群：

1、免疫能力低下的人群

2、風寒感冒、受涼的人群

3、月經不調、宮冷的人群

4、容易頭痛、暈車的人群

5、脾胃虛寒、食欲減退的人群

6、膚色蒼白、手腳冰冷的人群。

四大功效：

驅寒除濕

健脾暖胃

活血暖宮

美容養顏

功效一：驅寒除濕

現代人的生活節奏快，寒氣、濕氣、空調病、慢性病普遍存在。

生姜富含揮發性姜油酮和姜油酚，具有溫中散寒的功效，避免風寒濕邪的入侵。改善風寒感冒、頭痛、頭暈、空調病、發冷的癥狀。

功效二：健脾暖胃

生姜性溫，歸肝脾經，經常被用于脾胃虛寒，食欲減退，惡心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐;具有健脾暖胃的功效。

黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。兩者結合功不可沒。

功效三：活血暖宮

中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。由于飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒以及月經不調，飲用黑糖姜茶可溫暖胞宮、通利血脈，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出。

功效四：美容養顏

黑糖中蘊含著大量的營養物質以及葉酸，為細胞提供能量，補充營養，促進再生。

黑糖中也蘊含了胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等，獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

紅棗是養血的圣品，有健脾益胃，補氣養血，養顏美容

三、月經第5天：水魚湯

功效： 促卵泡發育

材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克

做法：1、每次月經5天后。買一只一斤重的水魚，

2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精。

3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

四、月經結束到排卵前： 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆

功效： 促卵泡發育 補充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

2、從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

除了以上為大家介紹的一些中藥調理方法，另外還可以自己吃一些補氣血的食品，比如紅棗、枸杞、阿膠等，還有就是要多注意休息。

溫馨提示：通過以上的敘述我們可以看出，卵泡發育的好與不好直接關系著備孕的成功與否，所以女性的卵泡發育之間影響著能否成功懷孕的問題。如果女性的卵泡發育不好，希望小編的這些食療小招式能幫助到你，讓你順利備孕成功。