年后造人 男人備孕注意事項有哪些
二月份即將過去,這意味著新年已經完完全全過完了,該回歸正常的生活中了,對備孕的準爸媽來說,最重要的事情就是調理身體準備懷孕了。不過,備孕可不只是女人的事情哦,男人也要積極準備備孕!那么,男人備孕的注意事項有哪些呢?男人備孕也要調理好身體,拒絕煙酒、電玩,根據科學的備孕計劃來培育優質的精子庫。下面我們一起來了解一下具體的備孕注意事項吧。
一、 值得推薦的備孕事項
1、具備“節能”意識
在準備要BB之前就開始行成良好的身體節能意識,明白這是孕育生命珍貴的個人資源。即便是節假日,也不會去揮霍身體,那么,“精子先生”也會和準爸一同健康成長,隨時保持旺盛的“精力”!
2、努力提升“健商”
男人最喜歡炫耀自己的智商了,殊不知現在“健商”才是更值得關注和分享的。具備健康意識,善于辨別健康謠言,搜集靠譜的常識為己所用,保持良好的生活習慣,在高速運轉后懂得為身體設置緩沖期。
3、重視情緒管理
其實情緒對健康有直接的影響,重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。在準備要BB的日子里,情緒尤為重要,除了管理自己的情緒,也要懂得如何舒緩和調節對方的情緒,這樣的良性循環對寶寶的孕育也非常重要。
比如,你們希望很快地順利懷孕,但由于某種原因未能如愿,就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生;相反,如果能保持樂觀的態度,善于協調上述各種因素,特別是善于處理上述因素導致的夫婦間的矛盾,就成為保持良好孕前心緒的前提。
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